1 00:00:02,000 --> 00:00:07,000 Baixado de YTS.MX 2 00:00:08,000 --> 00:00:13,000 Site oficial de filmes YIFY: YTS.MX 3 00:00:59,026 --> 00:01:01,229 O que eu quero comprar é um pouco de aipo. 4 00:01:01,262 --> 00:01:03,264 Ah, você pegou os tomates? 5 00:01:03,297 --> 00:01:04,665 Sim, peguei os tomates. Quantos você quer? 6 00:01:04,698 --> 00:01:05,733 São dois por um dólar. 7 00:01:05,766 --> 00:01:09,737 Ah, bom, dois por um dólar Vou levar quatro tomates. 8 00:01:11,572 --> 00:01:13,674 Vou tentar pegar uma cebola. 9 00:01:13,707 --> 00:01:15,809 Uma cebola, você ganha duas por uma dólar. 10 00:01:15,843 --> 00:01:17,511 Tudo bem, vou levar dois. 11 00:01:17,545 --> 00:01:19,447 - Quanto é tudo isso? - Quatro dólares. 12 00:01:19,480 --> 00:01:21,249 Quatro dólares. 13 00:01:21,282 --> 00:01:22,516 Isso não é muito caro, é isso? 14 00:01:22,550 --> 00:01:23,684 Não, na verdade não. 15 00:01:23,717 --> 00:01:25,719 - Você pode ficar com isso, tudo bem. - Tudo bem, obrigado. 16 00:01:25,753 --> 00:01:27,888 Tudo bem pessoal, muito obrigado muito. 17 00:01:27,921 --> 00:01:29,790 - Voltem agora. - Eu vou agora. 18 00:01:29,823 --> 00:01:30,858 Feliz Dia de Ação de Graças. 19 00:01:30,891 --> 00:01:33,194 Todos vocês se divirtam. 20 00:01:33,227 --> 00:01:34,662 Tudo bem, cara, até mais! 21 00:01:48,909 --> 00:01:52,380 Eu pensei que seria bom encontrar em algum lugar fora da rodovia, 22 00:01:52,413 --> 00:01:53,914 entre a natureza, 23 00:01:53,947 --> 00:01:56,650 um lindo local aqui no Arkansas e... 24 00:01:56,684 --> 00:01:59,920 animar meu almoço de Ação de Graças, 25 00:01:59,953 --> 00:02:02,190 que não tem peru dentro a propósito. 26 00:02:04,258 --> 00:02:07,761 Eu penso de uma forma engraçada Estou grato por ter ficado doente 27 00:02:07,795 --> 00:02:10,831 porque se eu não ficasse doente, esse era o meu corpo me dizendo 28 00:02:10,864 --> 00:02:13,834 para desacelerar e ficar bem. 29 00:02:13,867 --> 00:02:14,902 Quem sabe, 30 00:02:14,935 --> 00:02:17,605 se eu não tivesse ficado doente, Talvez eu nunca tenha 31 00:02:17,638 --> 00:02:22,176 desacelerou e eu poderia ter já teve um ataque cardíaco e morreu, então... 32 00:02:23,411 --> 00:02:24,845 Nunca saberemos. 33 00:02:24,878 --> 00:02:26,447 Estou grato por isso. 34 00:04:13,687 --> 00:04:15,289 Bom dia. 35 00:04:15,323 --> 00:04:17,325 Meu nome é Joe Cross, 36 00:04:17,358 --> 00:04:18,926 e eu sou australiano, 37 00:04:18,959 --> 00:04:22,696 caso você não pudesse trabalhar isso fora do sotaque. 38 00:04:22,730 --> 00:04:25,065 acabei de chegar nos Estados Unidos. 39 00:04:25,098 --> 00:04:26,634 eu não vou comer qualquer um dos seus alimentos. 40 00:04:26,667 --> 00:04:28,436 eu vim aqui 41 00:04:28,469 --> 00:04:30,304 jejuar por 60 dias. 42 00:04:30,338 --> 00:04:33,006 Tudo que vou fazer é beber suco, suco verde. 43 00:04:33,040 --> 00:04:34,342 60 dias. 44 00:04:34,375 --> 00:04:35,409 60 noites. 45 00:04:38,412 --> 00:04:40,481 Por que estou fazendo isso? 46 00:04:40,514 --> 00:04:42,483 Bem, deixe-me mostrar a você. 47 00:04:46,920 --> 00:04:50,524 Dê uma boa olhada em meu intestino. 48 00:04:50,558 --> 00:04:55,396 Quantas pizzas, hambúrgueres, batatas fritas, e Coca-Cola, você acha que eu inalado 49 00:04:55,429 --> 00:04:58,432 para criar essa obra-prima? 50 00:04:58,466 --> 00:05:00,601 Eu certamente não sou uma imagem de saúde. 51 00:05:00,634 --> 00:05:03,337 eu pareço Engoli uma ovelha. 52 00:05:03,371 --> 00:05:06,440 Não só estou acima do peso, Eu também estou doente. 53 00:05:06,474 --> 00:05:08,008 Nos últimos nove anos, 54 00:05:08,041 --> 00:05:10,844 Eu tenho tomado comprimidos, noite e dia, 55 00:05:10,878 --> 00:05:13,414 apenas para sobreviver. 56 00:05:13,447 --> 00:05:17,485 Mas a partir de hoje, Estou dizendo que basta. 57 00:05:21,589 --> 00:05:23,457 Eu sei o que você está pensando... 58 00:05:23,491 --> 00:05:26,527 "Você não pode simplesmente comer a fruta e vegetais? Por que suco?" 59 00:05:26,560 --> 00:05:29,463 Bem, dê uma olhada apenas quantos vegetais 60 00:05:29,497 --> 00:05:31,465 é preciso fazer um suco. 61 00:05:31,499 --> 00:05:33,967 Eu não me importo com o quão faminto estou, 62 00:05:34,001 --> 00:05:37,371 Eu não acho que eu conseguiria comer isso quatro vezes ao dia. 63 00:05:37,405 --> 00:05:39,072 Então, ao fazer suco, 64 00:05:39,106 --> 00:05:41,742 Estou supercarregando minha ingestão de nutrientes. 65 00:05:41,775 --> 00:05:43,411 Isso é muito, não é? 66 00:05:43,444 --> 00:05:46,614 Eu tentei isso antes mas nunca por tanto tempo. 67 00:05:46,647 --> 00:05:50,083 No passado, eu sempre voltei aos meus velhos hábitos. 68 00:05:50,117 --> 00:05:51,985 Desta vez, quando terminar, 69 00:05:52,019 --> 00:05:54,655 Estou determinado a adotar um estilo de vida saudável. 70 00:05:54,688 --> 00:05:56,524 Mas primeiro, Eu tenho que passar 71 00:05:56,557 --> 00:05:58,426 os próximos 60 dias. 72 00:05:58,459 --> 00:06:00,461 Então, eu tenho um plano. 73 00:06:00,494 --> 00:06:03,931 Pelos próximos 30, eu vou pendurar dentro e ao redor de Nova York, 74 00:06:03,964 --> 00:06:07,501 e depois disso eu vou dirigir em todo o país. 75 00:06:15,709 --> 00:06:18,546 O que estou fazendo é um documentário sobre saúde. 76 00:06:18,579 --> 00:06:19,813 - Sobre o quê? - Saúde. 77 00:06:19,847 --> 00:06:22,516 - Saúde? - Você sabe, o que comemos. 78 00:06:22,550 --> 00:06:24,585 Na verdade estou atravessando América, 79 00:06:24,618 --> 00:06:25,886 em uma turnê pelos Estados Unidos. 80 00:06:25,919 --> 00:06:27,788 Eu tenho uma coisa chamada Urticária Crônica, 81 00:06:27,821 --> 00:06:29,590 que é como uma erupção cutânea crônica. 82 00:06:29,623 --> 00:06:32,025 - Você tem o quê? - Uma doença, como uma doença. 83 00:06:32,059 --> 00:06:34,562 Eu me coloquei lá por ter muita comida lixo, 84 00:06:34,595 --> 00:06:35,496 comendo muita porcaria, 85 00:06:35,529 --> 00:06:37,531 não comer vegetais, não comer frutas. 86 00:06:37,565 --> 00:06:39,433 eu acredito o que colocamos em nosso corpo 87 00:06:39,467 --> 00:06:41,802 é muito importante como sobre quão saudáveis ​​seremos. 88 00:06:41,835 --> 00:06:43,471 Estou tomando um suco rápido. 89 00:06:43,504 --> 00:06:45,038 Você já ouviu falar em jejum? 90 00:06:45,072 --> 00:06:46,540 Fasuma. 91 00:06:46,574 --> 00:06:46,974 Água... 92 00:06:47,875 --> 00:06:49,477 e suco de vegetais. 93 00:06:49,510 --> 00:06:51,011 60 dias de suco 94 00:06:51,044 --> 00:06:54,448 e cerca de seis a oito meses de comer apenas vegetais, 95 00:06:54,482 --> 00:06:56,484 frutas, nozes e feijão. 96 00:06:56,517 --> 00:06:58,452 Isso é loucura. 97 00:06:58,486 --> 00:07:02,456 - Acho que não sobreviveria. - Eu acho que você faria. 98 00:07:02,490 --> 00:07:04,725 - Isso é inacreditável. - Eu sei, conte-me sobre isso. 99 00:07:04,758 --> 00:07:07,127 Você quer saber o que mais é inacreditável? 100 00:07:07,160 --> 00:07:10,464 É quantos médicos eu fui desde quando fiquei doente. 101 00:07:10,498 --> 00:07:13,200 Na verdade, fui a seis deles. 102 00:07:13,233 --> 00:07:17,004 Fiz biópsias de pele e exames para veja se eu reagi a determinado coisas. 103 00:07:17,037 --> 00:07:19,006 Eu peguei um monte de coisas diferentes pílulas. 104 00:07:19,039 --> 00:07:21,108 Eu até passei 14 dias em hospitalar. 105 00:07:21,141 --> 00:07:22,576 Quando nada disso funcionou, 106 00:07:22,610 --> 00:07:24,512 Eu comecei a explorar caminhos alternativos: 107 00:07:24,545 --> 00:07:25,613 Massagem... 108 00:07:25,646 --> 00:07:26,680 Acupuntura... 109 00:07:26,714 --> 00:07:27,815 Herbalistas chineses... 110 00:07:27,848 --> 00:07:28,882 Banhos de lama... 111 00:07:28,916 --> 00:07:30,651 Análise de células e cabelos... 112 00:07:30,684 --> 00:07:31,151 Até mesmo feiticeiros. 113 00:07:32,052 --> 00:07:33,587 A lista era interminável. 114 00:07:35,556 --> 00:07:37,625 E então pensei, espere! 115 00:07:37,658 --> 00:07:39,660 Quando eu ralei meu joelho quando criança, 116 00:07:39,693 --> 00:07:41,629 Eu não tive que fazer nada 117 00:07:41,662 --> 00:07:44,632 contanto que eu saísse do caminho, 118 00:07:44,665 --> 00:07:47,100 simplesmente melhorou. 119 00:07:47,134 --> 00:07:49,837 Se o corpo pode se curar do lado de fora, 120 00:07:49,870 --> 00:07:52,205 por que não pode se curar por dentro? 121 00:07:53,541 --> 00:07:55,876 Então, o que tenho feito de errado? 122 00:07:57,811 --> 00:07:59,046 Bem, para começar, 123 00:07:59,079 --> 00:08:01,715 Eu tinha minhas prioridades fora de bater. 124 00:08:05,052 --> 00:08:07,555 Eu estava me concentrando na minha riqueza, 125 00:08:09,289 --> 00:08:10,824 em vez da minha saúde. 126 00:08:18,165 --> 00:08:20,601 E olha onde isso me levou! 127 00:08:23,270 --> 00:08:25,739 E isto é apenas o começo. 128 00:08:25,773 --> 00:08:28,676 Agora estou em uma missão para me curar, 129 00:08:28,709 --> 00:08:30,578 o que significa... 130 00:08:31,344 --> 00:08:32,580 não há mais comprimidos. 131 00:08:36,183 --> 00:08:38,552 Bem, é de manhã do primeiro dia. 132 00:08:38,586 --> 00:08:41,088 É hora de visitar o Dr. Joel Fuhrman, 133 00:08:41,121 --> 00:08:43,757 um dos maiores especialistas em nutrição. 134 00:08:43,791 --> 00:08:45,893 Você não tem um comum condição, 135 00:08:45,926 --> 00:08:48,295 mas está relacionado a um fenômeno autoimune. 136 00:08:48,328 --> 00:08:50,731 Já vi pacientes com isso condição vai muito bem 137 00:08:50,764 --> 00:08:52,099 e até mesmo se livrar dele. 138 00:08:52,132 --> 00:08:54,134 Tudo bem Joe, suba na balança. 139 00:08:54,167 --> 00:08:55,569 O momento da verdade. 140 00:08:55,603 --> 00:08:57,938 - Confira. - Aqui vamos nós. 141 00:08:57,971 --> 00:09:00,774 Dr. Fuhrman concordou para supervisionar meu jejum, 142 00:09:00,808 --> 00:09:04,311 contanto que eu faça um exame de sangue a cada dez dias. 143 00:09:04,344 --> 00:09:06,246 Resultados permanentes só vêm de 144 00:09:06,279 --> 00:09:09,116 mudanças permanentes em estilo de vida e estilo de dieta. 145 00:09:09,149 --> 00:09:10,684 Você não fica permanentemente bem 146 00:09:10,718 --> 00:09:11,819 a menos que você mude permanentemente a maneira como você vive. 147 00:09:11,852 --> 00:09:14,187 Vamos ver qual é a sua cintura. 148 00:09:14,221 --> 00:09:15,889 A fita é longa o suficiente? 149 00:09:15,923 --> 00:09:17,658 O próprio período de jejum pode ser usado como 150 00:09:17,691 --> 00:09:20,661 um momento em que você vai retreine suas papilas gustativas. 151 00:09:20,694 --> 00:09:23,631 Então, se é algo que realmente ajuda a motivar você 152 00:09:23,664 --> 00:09:25,165 ficar com uma alimentação saudável depois disso, 153 00:09:25,198 --> 00:09:26,934 então ele fez seu trabalho. 154 00:09:32,773 --> 00:09:34,074 Olá? 155 00:09:34,107 --> 00:09:35,242 Bom dia mãe, 156 00:09:35,275 --> 00:09:39,179 - Olá Joe, - É a manhã do segundo dia. 157 00:09:39,212 --> 00:09:42,382 Oh querido, apenas o segundo dia, 158 00:09:42,415 --> 00:09:46,219 estive muito preocupado sobre você fazer isso. 159 00:09:46,253 --> 00:09:51,859 Está além de mim isso qualquer um pode fazer isso por 60 dias. 160 00:09:51,892 --> 00:09:53,794 Os primeiros dias são os mais difíceis. 161 00:09:53,827 --> 00:09:55,863 Não comer, é como 162 00:09:55,896 --> 00:09:57,865 você está se cortando afastado da sociedade. 163 00:09:57,898 --> 00:10:02,169 Quando você não está comendo comida, simplesmente não parece normal. 164 00:10:02,202 --> 00:10:05,773 Eu não conseguia nem assistir TV por causa de todos os comerciais. 165 00:10:05,806 --> 00:10:07,775 Você não quer ser perto de pessoas, 166 00:10:07,808 --> 00:10:10,277 e você não quer ser em torno da comida. 167 00:10:10,310 --> 00:10:11,979 Eu era mais feliz na cama. 168 00:10:13,446 --> 00:10:14,547 Eu não queria sair da cama. 169 00:10:14,581 --> 00:10:18,018 Eu só queria ficar deitado lá e sinto pena de mim mesmo. 170 00:10:18,051 --> 00:10:19,787 O terceiro dia foi hoje. 171 00:10:19,820 --> 00:10:21,755 Eu tive uma noite muito ruim ontem à noite. 172 00:10:21,789 --> 00:10:24,725 Eu me senti muito, muito, muito sozinho, 173 00:10:24,758 --> 00:10:27,728 ontem à noite no sentido de que... 174 00:10:30,163 --> 00:10:35,002 É como se você tivesse isso tarefa gigantesca pela frente e 175 00:10:35,035 --> 00:10:37,738 sem comida, você está realmente começando a doer, 176 00:10:37,771 --> 00:10:39,206 e você está sentindo isso. 177 00:10:39,239 --> 00:10:40,741 Você quer ir dormir 178 00:10:40,774 --> 00:10:43,410 e acordar em dois meses e está tudo feito. 179 00:10:43,443 --> 00:10:44,778 Como diz o ditado, 180 00:10:44,812 --> 00:10:46,847 "Você comete o crime, você cumpre a pena", 181 00:10:46,880 --> 00:10:50,250 e não há dúvida, 182 00:10:50,283 --> 00:10:52,853 Eu cometi o crime. Quero dizer, você sabe, 183 00:10:52,886 --> 00:10:54,755 eu realmente tenho... 184 00:10:55,723 --> 00:10:57,257 eu realmente tenho... 185 00:10:58,458 --> 00:11:00,861 não fui gentil com meu corpo. 186 00:11:00,894 --> 00:11:02,796 Você sabe que é... 187 00:11:02,830 --> 00:11:04,197 É uma coisa difícil, 188 00:11:04,231 --> 00:11:06,666 o apego emocional a comida, é muito difícil. 189 00:11:08,769 --> 00:11:10,971 Estas são as pílulas Eu tenho que levar. 190 00:11:11,004 --> 00:11:14,842 Este é um comprimido de 5 mg de prednisona. 191 00:11:15,909 --> 00:11:17,845 São 15 mg aí. 192 00:11:17,878 --> 00:11:20,447 Antes de começar o jejum, 193 00:11:20,480 --> 00:11:23,717 isso é quantos Eu estava tendo um dia. 194 00:11:23,751 --> 00:11:25,252 Olhando para estes... 195 00:11:26,754 --> 00:11:27,821 nesses... 196 00:11:29,322 --> 00:11:31,158 garrafas aqui, não parece bom. 197 00:11:31,191 --> 00:11:33,326 Se você está em forma, saudável, 198 00:11:33,360 --> 00:11:36,029 jovem, você não deveria estar 199 00:11:36,063 --> 00:11:37,831 viajando por aí com medicamentos prescritos 200 00:11:37,865 --> 00:11:40,100 e fazendo isso, quero dizer, é... 201 00:11:40,133 --> 00:11:41,401 Você não teria pensado, 202 00:11:41,434 --> 00:11:44,071 eu nunca teria pensado que seria eu, 203 00:11:44,104 --> 00:11:45,438 que eu faria... 204 00:11:46,239 --> 00:11:47,440 tem que fazer isso. 205 00:11:55,783 --> 00:11:57,751 Eu estava na Califórnia em 1999 206 00:11:57,785 --> 00:12:01,889 e eu joguei golfe e pensei talvez eu tenha tocado em alguma hera venenosa, 207 00:12:01,922 --> 00:12:04,224 e naquela noite fui para a cama. EU fui acordar na manhã seguinte 208 00:12:04,257 --> 00:12:06,894 e estava tudo pronto meus antebraços e canelas 209 00:12:06,927 --> 00:12:08,862 e muita coceira e coceira. 210 00:12:08,896 --> 00:12:12,866 É como urticária. São urticárias crônicas. 211 00:12:14,534 --> 00:12:17,204 Espalhou-se por todo o meu corpo, torso, e nossa, 212 00:12:17,237 --> 00:12:19,840 eu estava iluminado como uma árvore de Natal. 213 00:12:19,873 --> 00:12:22,509 É assim minha doença autoimune funciona: 214 00:12:22,542 --> 00:12:25,512 Quando você é picado por um mosquito, receptores sob sua pele 215 00:12:25,545 --> 00:12:27,180 envie um sinal ao seu cérebro. 216 00:12:27,214 --> 00:12:29,983 QG, temos um invasor no Setor 3. 217 00:12:30,017 --> 00:12:31,218 Misture as histaminas. 218 00:12:32,552 --> 00:12:35,222 Entendido. Histaminas estão sendo implantadas. 219 00:12:38,058 --> 00:12:40,994 A histamina faz o sangue vasos ao redor da mordida incham, 220 00:12:41,028 --> 00:12:42,262 tornando mais difícil 221 00:12:42,295 --> 00:12:44,397 para os venenos na saliva dos mosquitos 222 00:12:44,431 --> 00:12:46,867 para se espalhar pelo corpo. 223 00:12:46,900 --> 00:12:47,801 Como efeito colateral, 224 00:12:47,835 --> 00:12:50,804 toda a área é inchado, vermelho e com coceira, 225 00:12:50,838 --> 00:12:51,905 mas com a minha doença, 226 00:12:51,939 --> 00:12:54,241 os receptores enviar as mensagens erradas. 227 00:12:54,274 --> 00:12:58,411 Um aperto de mão é como ser mordido por mil mosquitos. 228 00:12:58,445 --> 00:12:59,813 Socorro! Socorro! 229 00:12:59,847 --> 00:13:01,849 Todo o inferno se soltando aqui! 230 00:13:01,882 --> 00:13:05,318 Todas as histaminas, reporte-se aos postos de batalha! 231 00:13:07,988 --> 00:13:12,059 E isso pode acontecer a qualquer momento para qualquer parte do meu corpo. 232 00:13:28,375 --> 00:13:31,945 Apenas o cheiro, só o cheiro é sensacional. 233 00:13:35,949 --> 00:13:38,852 Normalmente eu comeria dois desses, não duas fatias, 234 00:13:38,886 --> 00:13:39,953 duas pizzas inteiras. 235 00:13:39,987 --> 00:13:41,821 É melhor eu sair daqui. 236 00:13:43,656 --> 00:13:47,127 Então, tenho vindo para os EUA intermitentemente nos últimos 35 anos. 237 00:13:47,160 --> 00:13:49,029 eu até morei aqui quando eu era criança. 238 00:13:49,062 --> 00:13:50,964 É como uma segunda casa para mim. 239 00:13:50,998 --> 00:13:53,466 Eu acho que os americanos são super amigáveis. 240 00:13:53,500 --> 00:13:56,069 Talvez seja porque Eu não sou daqui. 241 00:13:56,103 --> 00:13:57,971 Eu também adoro comida americana, 242 00:13:58,005 --> 00:14:00,573 e se eu realmente vou mudar a maneira como vivo minha vida, 243 00:14:00,607 --> 00:14:04,177 Eu sou o tipo de cara que gosta para enfrentar meus demônios de frente. 244 00:14:04,211 --> 00:14:07,614 Então, eu não conseguia pensar um lugar melhor para não ter comida, 245 00:14:07,647 --> 00:14:09,216 do que aqui nos EUA, 246 00:14:09,249 --> 00:14:11,952 a casa do hambúrguer. 247 00:14:16,023 --> 00:14:17,891 - Você já ouviu falar de jejum? - Sim. 248 00:14:17,925 --> 00:14:18,892 Você já jejuou? 249 00:14:18,926 --> 00:14:21,428 Só quando eu não tenho não tem dinheiro para comer, cara! 250 00:14:22,562 --> 00:14:24,131 É a única vez que jejuo. 251 00:14:24,164 --> 00:14:26,967 Acho que mandei buscar isso, são dez dólares ou algo assim, 252 00:14:27,000 --> 00:14:28,668 "Como perder 12 quilos em quatro dias." 253 00:14:28,701 --> 00:14:30,137 Consistia em... 254 00:14:30,170 --> 00:14:33,240 Primeiro dia você não come nada mas nove francos. 255 00:14:33,273 --> 00:14:37,110 Você bebe todo o líquido, ou refrigerante diet, mas nove cachorros-quentes. 256 00:14:37,144 --> 00:14:39,479 - Você tem nove cachorros-quentes. - Primeiro dia. 257 00:14:39,512 --> 00:14:41,949 - Eu nunca seria capaz para fazer isso. - Eu nunca jejuaria. 258 00:14:41,982 --> 00:14:44,317 - Por que não? - eu não tenho autocontrole suficiente. 259 00:14:44,351 --> 00:14:44,884 E você? 260 00:14:44,918 --> 00:14:46,553 Eu não gosto de não comer. 261 00:14:46,586 --> 00:14:48,321 Não me parece saudável. 262 00:14:48,355 --> 00:14:51,058 Segundo dia, você tem uma fruta, 263 00:14:51,091 --> 00:14:55,028 maçã ou pêra, mas você tem que tenho nove maçãs. 264 00:14:55,062 --> 00:14:56,529 Eu fui quatro anos uma vez 265 00:14:56,563 --> 00:14:58,531 comendo apenas na segunda-feira, Quarta e sexta-feira. 266 00:14:58,565 --> 00:15:00,700 Terceiro dia, você comeu ovos. 267 00:15:00,733 --> 00:15:04,704 Como um ovo cozido. Você poderia tem dez, nove ovos cozidos. 268 00:15:04,737 --> 00:15:07,274 Eu não jejuo, eu como. Eu como rápido, 269 00:15:07,307 --> 00:15:08,675 mas você sabe, eu não jejuo. 270 00:15:08,708 --> 00:15:10,377 Você come rápido. 271 00:15:10,410 --> 00:15:14,347 No quarto dia, você poderia ter uma mistura de todos os três. 272 00:15:14,381 --> 00:15:15,648 OK. 273 00:15:15,682 --> 00:15:17,985 E essa foi a Dieta dos Quatro Dias. 274 00:15:18,018 --> 00:15:20,587 - Você perdeu algum peso? - Perdi cerca de 12 quilos. 275 00:15:20,620 --> 00:15:22,990 Eu não tenho interesse nisso. 276 00:15:23,023 --> 00:15:24,391 Toda vez que ouço isso alguém está fazendo isso, 277 00:15:24,424 --> 00:15:26,093 eles estão doentes no final, eles são mal-humorados. 278 00:15:26,126 --> 00:15:28,428 Eles odeiam seus filhos, elas odeiam seus maridos, 279 00:15:28,461 --> 00:15:30,697 você sabe, eles estão chateados. 280 00:15:30,730 --> 00:15:32,465 Então eles alcançam um pouco alto, 281 00:15:32,499 --> 00:15:33,967 então eles perdem oito quilos, 282 00:15:34,001 --> 00:15:35,502 então eles ganham tudo de volta em três semanas. 283 00:15:35,535 --> 00:15:36,603 Sim, certo. 284 00:15:36,636 --> 00:15:37,604 - Vocês são da Austrália? - Eu sou da Austrália. 285 00:15:37,637 --> 00:15:40,073 - Sim, posso dizer... - Por quê? Você esteve lá? 286 00:15:40,107 --> 00:15:41,441 Você tem o Russell Crowe coisa acontecendo. 287 00:15:41,474 --> 00:15:43,576 - Tenho? O sotaque? - Sim, o sotaque. 288 00:15:43,610 --> 00:15:45,312 Sim, eu não sou tão bom de um ator como ele. 289 00:15:45,345 --> 00:15:46,046 Eu ouço você. 290 00:16:13,806 --> 00:16:16,309 Desde o início ele adorava sua comida. 291 00:16:16,343 --> 00:16:18,478 Ele teria uma garrafa, mas quando terminou, 292 00:16:18,511 --> 00:16:20,480 ele beberia tão rapidamente, 293 00:16:20,513 --> 00:16:24,151 então ele simplesmente jogaria do outro lado da sala. 294 00:16:24,184 --> 00:16:27,054 e exigir outro. 295 00:16:27,087 --> 00:16:30,190 Ele era conhecido por alguém que adorava Coca-Cola. 296 00:16:30,223 --> 00:16:31,424 Como seu pai. Adoro! 297 00:16:36,196 --> 00:16:38,331 Quando terminei o ensino médio, Eu estava em boa forma. 298 00:16:38,365 --> 00:16:41,134 Eu faltei à faculdade, foi direto para o trabalho. 299 00:16:41,168 --> 00:16:43,703 Consegui um emprego em uma corretora firme e acabou na negociação chão 300 00:16:43,736 --> 00:16:46,073 da Bolsa de Futuros de Sydney. 301 00:16:49,109 --> 00:16:51,544 Depois de cinco anos, fui em negócios para mim. 302 00:16:51,578 --> 00:16:52,779 E aos 23 anos, 303 00:16:52,812 --> 00:16:54,381 Eu estava fazendo um caminhão cheio de dinheiro 304 00:16:54,414 --> 00:16:57,050 negociação diária de futuros e ações. 305 00:16:57,084 --> 00:16:59,052 Muito dinheiro significava carros velozes, 306 00:16:59,086 --> 00:17:00,187 barcos grandes, 307 00:17:00,220 --> 00:17:01,388 grandes noites fora, 308 00:17:01,421 --> 00:17:02,789 e no meu caso, 309 00:17:02,822 --> 00:17:05,058 comida, muita comida. 310 00:17:05,092 --> 00:17:07,560 E garoto, não dei uma cutucada. 311 00:17:07,594 --> 00:17:10,463 Nos anos em que o conheço, seu peso flutuou, 312 00:17:10,497 --> 00:17:11,731 grande momento! 313 00:17:11,764 --> 00:17:14,101 Subiu e desceu como uma camisola de noiva. 314 00:17:24,177 --> 00:17:25,645 Frio, depressão, 315 00:17:25,678 --> 00:17:27,114 dor de cabeça, ressaca, 316 00:17:27,147 --> 00:17:29,282 veia varicosa, menstrual, estresse, 317 00:17:29,316 --> 00:17:32,219 Eu gostaria que você me fizesse seu suco favorito. 318 00:17:32,252 --> 00:17:33,386 - Meu suco favorito? - Sim! 319 00:17:33,420 --> 00:17:35,122 O coquetel de limpeza? 320 00:17:35,155 --> 00:17:36,756 O coquetel de limpeza, isso parece bom. 321 00:17:36,789 --> 00:17:38,758 - Cenoura, maçã, beterraba e gengibre. - Parece bom. 322 00:17:38,791 --> 00:17:40,460 Venha até aqui, ele vai consertar isso para você. 323 00:17:40,493 --> 00:17:43,263 - Lindo. Muito obrigado. - Obrigado, sem problemas. 324 00:17:43,296 --> 00:17:47,200 Então suco em jejum, você está ainda comendo alguma coisa, 325 00:17:47,234 --> 00:17:49,136 você está bebendo nutrientes. 326 00:17:49,169 --> 00:17:51,238 Particularmente muitos micronutrientes 327 00:17:51,271 --> 00:17:54,241 que estão vindo de frutas e vegetais. 328 00:17:54,274 --> 00:17:57,410 E porque é um líquido, é mais rapidamente absorvido. 329 00:17:57,444 --> 00:18:01,648 Então é uma maneira rápida e fácil de dar seu corpo 330 00:18:01,681 --> 00:18:05,785 uma fonte muito potente de nutrientes saudáveis. 331 00:18:06,686 --> 00:18:07,754 Agora tente pensar 332 00:18:07,787 --> 00:18:11,124 da maneira que normalmente consideramos suco em nosso país, 333 00:18:11,158 --> 00:18:14,127 que está em uma garrafa, em uma mercearia. 334 00:18:14,161 --> 00:18:17,330 Quer diga que tem açúcar adicionado ou não, 335 00:18:17,364 --> 00:18:19,399 foi tão processado 336 00:18:19,432 --> 00:18:21,268 que não é nada parecido 337 00:18:21,301 --> 00:18:22,902 o suco de frutas e vegetais 338 00:18:22,935 --> 00:18:25,805 saindo de um espremedor que você está fazendo em casa. 339 00:18:34,647 --> 00:18:37,217 Que tal um pequeno suco de maçã, por favor? 340 00:18:46,193 --> 00:18:47,394 Obrigado. 341 00:18:54,567 --> 00:18:57,404 Como se não parecesse lógico não comer comida. 342 00:18:57,437 --> 00:18:59,239 Quero dizer, onde foram feitas três refeições um dia vem? 343 00:18:59,272 --> 00:19:01,274 Quero dizer, quem decidiu comemos três refeições por dia? 344 00:19:01,308 --> 00:19:03,310 Por que não são seis ou sete? Ou... 345 00:19:03,343 --> 00:19:04,444 dois? Eu não entendo isso. 346 00:19:06,946 --> 00:19:09,382 Espinafre e feijão. 347 00:19:09,416 --> 00:19:10,683 Vai ser... 348 00:19:10,717 --> 00:19:13,353 uma grande parte do meu futuro. Na verdade, adoro espinafre. 349 00:19:13,386 --> 00:19:16,289 Quando você está comendo três refeições um dia e você tem 41 anos, 350 00:19:16,323 --> 00:19:17,757 isso equivale a 351 00:19:17,790 --> 00:19:19,326 41.000 refeições. 352 00:19:19,359 --> 00:19:21,294 Agora vamos de férias, 353 00:19:21,328 --> 00:19:23,663 dormimos à noite, prestamos um serviço ao nosso carro, 354 00:19:23,696 --> 00:19:26,599 mas não pensamos sobre dando um descanso ao nosso corpo. 355 00:19:26,633 --> 00:19:28,501 Parte de ser nesta jornada é... 356 00:19:28,535 --> 00:19:29,569 eu me resignei 357 00:19:29,602 --> 00:19:31,204 que eu não vou comer então... 358 00:19:31,238 --> 00:19:32,639 Depois de fazer isso, 359 00:19:32,672 --> 00:19:36,343 surpreendente como é fácil, tipo... 360 00:19:36,376 --> 00:19:37,810 Não há nada que vai me quebre aqui. 361 00:19:37,844 --> 00:19:40,413 Eu não vou entrar em pânico ataque 362 00:19:40,447 --> 00:19:42,582 e sair correndo e comprar um donut. 363 00:19:51,891 --> 00:19:52,892 Tudo bem. OK. 364 00:20:00,967 --> 00:20:02,402 Toda a energia que preciso 365 00:20:02,435 --> 00:20:04,537 para digerir, para passar o meu dia, 366 00:20:04,571 --> 00:20:05,872 aqui está aqui, olha. 367 00:20:05,905 --> 00:20:07,240 Está sentado aqui. 368 00:20:07,274 --> 00:20:07,907 Então, 369 00:20:08,875 --> 00:20:10,777 Eu tenho que pensar sobre isso, 370 00:20:10,810 --> 00:20:13,446 você sabe, os falafels que Eu tinha dito há dois meses. 371 00:20:13,480 --> 00:20:15,315 Eles ainda estão sentados lá, 372 00:20:15,348 --> 00:20:17,684 e, eu tenho que pensar mentalmente que Na verdade, estou tendo-os agora. 373 00:20:19,919 --> 00:20:22,655 Então a ideia de jejuar não é único. 374 00:20:22,689 --> 00:20:26,559 Na verdade, o jejum faz parte quem somos como ser humano. 375 00:20:30,062 --> 00:20:31,898 Você vê, por milhões de anos 376 00:20:31,931 --> 00:20:37,337 basicamente vivíamos pelo filosofia do caçador-coletor. 377 00:20:37,370 --> 00:20:41,007 Mas para sobreviver quando não havia qualquer coisa para caçar ou coletar, 378 00:20:41,040 --> 00:20:43,976 nos tornamos como humanos refrigeradores, 379 00:20:44,010 --> 00:20:45,778 capaz de armazenar alimentos 380 00:20:45,812 --> 00:20:49,349 e levando-o conosco para tempos difíceis. 381 00:20:49,382 --> 00:20:52,352 Então, o homem primitivo tinha um uma enorme quantidade de atividade 382 00:20:52,385 --> 00:20:54,454 apenas para sobreviver. 383 00:20:54,487 --> 00:20:56,289 Em nosso atual mundo moderno, 384 00:20:56,323 --> 00:20:59,326 nós não necessariamente tem que gastar muita energia 385 00:20:59,359 --> 00:21:01,328 e a realidade é que muitas pessoas não. 386 00:21:01,361 --> 00:21:03,596 Temos empregos muito sedentários. 387 00:21:03,630 --> 00:21:05,398 Não estamos perseguindo animais. 388 00:21:05,432 --> 00:21:07,534 Nós não estamos fugindo de animais. 389 00:21:07,567 --> 00:21:09,336 Estamos indo para o trabalho, 390 00:21:09,369 --> 00:21:10,570 sentado em nossa mesa, 391 00:21:10,603 --> 00:21:12,339 e sentado em frente à TV. 392 00:21:12,372 --> 00:21:13,840 No entanto, estamos consumindo 393 00:21:13,873 --> 00:21:16,343 muito, muito mais calorias, 394 00:21:16,376 --> 00:21:19,579 particularmente de processados, alimentos refinados, 395 00:21:19,612 --> 00:21:20,813 alimentos de conveniência. 396 00:21:20,847 --> 00:21:23,950 Na verdade, 61% dos americanos a dieta hoje é de alimentos processados. 397 00:21:23,983 --> 00:21:25,852 Estamos falando de óleos, 398 00:21:25,885 --> 00:21:28,355 açúcar, farinha, predominantemente. 399 00:21:28,388 --> 00:21:31,324 E o processamento, que geralmente envolve cozinhar e aquecimento, 400 00:21:31,358 --> 00:21:32,592 também danifica os alimentos. 401 00:21:32,625 --> 00:21:36,529 Em outras palavras, os alimentos processados nem tenho provavelmente 1/10 402 00:21:36,563 --> 00:21:39,566 os nutrientes originais que foram na comida no estado nativo. 403 00:21:42,535 --> 00:21:44,604 Dia 31 hoje. 404 00:21:44,637 --> 00:21:45,438 Meio caminho. 405 00:21:47,374 --> 00:21:48,741 É hora de uma mudança de cenário. 406 00:22:49,969 --> 00:22:51,704 Na verdade isso realmente não é muito ruim. 407 00:22:51,738 --> 00:22:53,940 - Nada mal, não é? - Não, não. 408 00:22:53,973 --> 00:22:57,109 Então, o que você acha? Eu vou tomar um com você. 409 00:23:03,983 --> 00:23:05,552 Isso está ok. 410 00:23:05,585 --> 00:23:06,953 O que você acha? 411 00:23:06,986 --> 00:23:08,555 Não, você não gosta? 412 00:23:08,588 --> 00:23:10,857 Tem gosto de grama. 413 00:23:10,890 --> 00:23:14,461 Tem gosto de grama? Realmente? 414 00:23:14,494 --> 00:23:17,464 Se tiver gosto de grama, eu acho muita gente vai beber. 415 00:23:17,497 --> 00:23:18,898 Não, não, não! 416 00:23:21,934 --> 00:23:23,436 O que você acha? 417 00:23:24,504 --> 00:23:25,538 Nada mal. 418 00:23:25,572 --> 00:23:28,575 E se eu te contasse, que eu só estive fazendo suco, 419 00:23:28,608 --> 00:23:32,044 em outras palavras, eu estive bebendo isso apenas por 39 dias, 420 00:23:32,078 --> 00:23:33,079 o que você diria sobre isso? 421 00:23:33,112 --> 00:23:35,948 Eu diria que você é louco pra caralho. 422 00:23:35,982 --> 00:23:38,551 E há algum segredo que você gostaria de contar aos jovens sobre 423 00:23:38,585 --> 00:23:40,653 qual é o segredo para viver uma vida longa e feliz? 424 00:23:40,687 --> 00:23:44,591 Sim, apenas seja bom e gentil e seja obrigado a todos. 425 00:23:44,624 --> 00:23:45,424 Essa é a resposta? 426 00:23:45,458 --> 00:23:47,627 Que tal comer bem comida? 427 00:23:47,660 --> 00:23:48,761 Certamente tem muito a ver isso. 428 00:23:48,795 --> 00:23:52,632 Se você não quer ser constipado, coma a comida certa. 429 00:23:52,665 --> 00:23:54,467 Não é essa a verdade! 430 00:23:54,501 --> 00:23:57,604 Quanto mais próximo um alimento estiver ao seu estado natural 431 00:23:57,637 --> 00:23:58,838 mais saudável é. 432 00:23:58,871 --> 00:24:01,474 Então, é tipo, por que as frutas e vegetais são bons para mim? 433 00:24:01,508 --> 00:24:05,144 Os micronutrientes são essencialmente suas vitaminas e minerais. 434 00:24:05,177 --> 00:24:07,580 Onde chegamos esses micronutrientes? 435 00:24:07,614 --> 00:24:10,717 Eles são encontrados predominantemente em alimentos vegetais. 436 00:24:10,750 --> 00:24:14,621 Todos os alimentos vegetais são benéfico e essencial 437 00:24:14,654 --> 00:24:16,022 para a saúde humana. 438 00:24:16,055 --> 00:24:19,492 Tudo, desde construir músculos à função imunológica, 439 00:24:19,526 --> 00:24:20,560 evitando um resfriado, 440 00:24:20,593 --> 00:24:23,062 permanecer saudável. 441 00:24:23,095 --> 00:24:26,833 Eu descobri que comida pode ser dividido em dois campos: 442 00:24:26,866 --> 00:24:30,102 Micronutriente e macronutriente. 443 00:24:30,136 --> 00:24:32,572 Os alimentos com micronutrientes são vegetais, 444 00:24:32,605 --> 00:24:33,606 frutas, 445 00:24:33,640 --> 00:24:34,574 nozes, 446 00:24:34,607 --> 00:24:36,108 sementes e feijão. 447 00:24:36,142 --> 00:24:39,512 Alimentos com macronutrientes é todo o resto. 448 00:24:39,546 --> 00:24:41,548 Então, que tipo de comida você come? 449 00:24:41,581 --> 00:24:43,550 Eu como quase tudo. 450 00:24:43,583 --> 00:24:46,619 Pizza, frango, costeletas de porco, batatas... 451 00:24:47,820 --> 00:24:50,156 Você tem KFC em uma esquina... 452 00:24:50,189 --> 00:24:51,791 Vocês estão procurando uma barraca de cachorro-quente? 453 00:24:51,824 --> 00:24:53,025 Sim. 454 00:24:53,059 --> 00:24:55,595 E então, daquele lado do rua, há um Burger King. 455 00:24:55,628 --> 00:24:57,630 Você gosta do Burguer King? 456 00:24:57,664 --> 00:24:58,631 Bastante. 457 00:24:58,665 --> 00:25:02,635 Já são cinco, onze e dez da manhã. 458 00:25:02,669 --> 00:25:03,770 Por que estamos procurando uma barraca de cachorro-quente? 459 00:25:03,803 --> 00:25:06,573 Este é o nosso café da manhã, ou este é o nosso lanche entre eles? 460 00:25:06,606 --> 00:25:09,175 Este é um lanche entre café da manhã e almoço. 461 00:25:09,208 --> 00:25:10,943 Eu sou um cara de carne e batatas. 462 00:25:10,977 --> 00:25:14,647 Minhas porções... eu não como melhor, você sabe... 463 00:25:16,783 --> 00:25:19,251 Se eu tiver vegetais ou frutas, 464 00:25:19,285 --> 00:25:20,152 é com moderação. 465 00:25:20,186 --> 00:25:23,322 Eu não como frutas e Não como vegetais. 466 00:25:23,355 --> 00:25:25,224 - O que havia lá dentro? -Pepsi. 467 00:25:25,257 --> 00:25:27,894 - O que mais você come? - Mexicano. 468 00:25:27,927 --> 00:25:30,797 Isso é tudo? Apenas mexicano e Pepsi. Nada mais? 469 00:25:30,830 --> 00:25:32,131 Eu bebo Coca-Cola. 470 00:25:32,164 --> 00:25:35,234 Você come muito frutas e legumes? 471 00:25:35,267 --> 00:25:36,268 Não. 472 00:25:36,302 --> 00:25:38,571 Se eu te dissesse isso comendo frutas e vegetais 473 00:25:38,605 --> 00:25:40,840 realmente iria mantê-lo saudável... 474 00:25:40,873 --> 00:25:42,709 Isso mudaria sua visão sobre eles? 475 00:25:42,742 --> 00:25:44,043 Provavelmente não. 476 00:25:44,076 --> 00:25:46,713 - OK e por que isso? - Porque tenho 16 anos. 477 00:25:47,747 --> 00:25:49,949 E sua dieta? Como é isso? 478 00:25:49,982 --> 00:25:51,183 Eu como muito. 479 00:25:51,217 --> 00:25:54,053 - O que você come? - Torta, bolo, hambúrgueres. 480 00:25:54,086 --> 00:25:55,588 E quantos quilos você tem agora? 481 00:25:55,622 --> 00:25:58,691 Cerca de 370, 380... 482 00:25:58,725 --> 00:26:00,827 - Isso é muito grande. - Eu sei. 483 00:26:00,860 --> 00:26:03,663 Um médico não diz você tem que cuidar do que você come? 484 00:26:03,696 --> 00:26:05,698 Mas você não se preocupa com isso, você simplesmente come de qualquer maneira. 485 00:26:05,732 --> 00:26:08,000 Eu não posso, Eu não tenho nenhuma força de vontade. 486 00:26:08,034 --> 00:26:09,669 Estou fraco. 487 00:26:09,702 --> 00:26:12,739 De quem é a culpa você acha é que você pesa 330 libras? 488 00:26:12,772 --> 00:26:15,007 Eu, eu não culpo ninguém mais além de mim 489 00:26:15,041 --> 00:26:17,176 porque ninguém controla o que eu coma. 490 00:26:17,209 --> 00:26:18,745 Ninguém me diz o que comer. 491 00:26:18,778 --> 00:26:19,946 A culpa é minha. 492 00:26:19,979 --> 00:26:21,881 Essas pessoas não colocaram nenhuma arma apontada para mim 493 00:26:21,914 --> 00:26:23,349 para me fazer comer a comida deles. 494 00:26:23,382 --> 00:26:26,318 Em termos dessa dieta pobre, de quem foi a culpa? 495 00:26:26,352 --> 00:26:28,655 Eu, eu, eu. 496 00:26:28,688 --> 00:26:30,623 A culpa é minha, mas olhe, 497 00:26:30,657 --> 00:26:32,859 - Estou viciado nisso. - Sim. 498 00:26:32,892 --> 00:26:35,027 Depois que você começar a comer 499 00:26:35,061 --> 00:26:38,898 toda essa coisa de fast food, você começa a gostar, cara. 500 00:26:38,931 --> 00:26:41,701 Só estou sendo honesto, você começa a gostar. 501 00:26:41,734 --> 00:26:44,971 Você prefere ir buscar o seu combinação rápida, não é? 502 00:26:45,004 --> 00:26:47,707 Sua vida tem sido principalmente legumes e frutas 503 00:26:47,740 --> 00:26:49,676 ou você também comeu rápido comida? 504 00:26:49,709 --> 00:26:52,211 KFC, McDonald’s, Wendy, 505 00:26:52,244 --> 00:26:54,380 - Chuck E. Queijo - Chuck E. Queijo 506 00:26:54,413 --> 00:26:56,749 Agora como está sua saúde em geral? 507 00:26:56,783 --> 00:26:57,717 Você se sente saudável? 508 00:26:57,750 --> 00:27:00,820 Não, eu sinto que Preciso perder algum peso. 509 00:27:00,853 --> 00:27:02,054 Quanto peso você quer perder? 510 00:27:02,088 --> 00:27:04,356 - Cerca de pelo menos 50 libras. - OK. 511 00:27:04,390 --> 00:27:06,058 Como você colocou essas 50 libras? 512 00:27:06,092 --> 00:27:07,727 Fazendo o quê? 513 00:27:07,760 --> 00:27:09,662 Apenas sentado comendo. 514 00:27:10,730 --> 00:27:12,064 Eu adoro fazer isso. 515 00:27:12,098 --> 00:27:14,166 - Você assiste TV quando come? - Sim. 516 00:27:14,200 --> 00:27:16,803 Quando você assiste TV, você sente vontade de comer comida também? 517 00:27:16,836 --> 00:27:17,469 Sim. 518 00:27:17,503 --> 00:27:19,739 Você chega a um ponto em que você 519 00:27:19,772 --> 00:27:23,409 realmente quero comer o que eles cozinhando, e quando você 520 00:27:23,442 --> 00:27:27,213 coma, coma, coma, como se você estivesse comendo demais. 521 00:27:27,246 --> 00:27:28,380 Para a maioria dos americanos, 522 00:27:28,414 --> 00:27:30,282 eles desejam mais calorias 523 00:27:30,316 --> 00:27:32,184 do que eles exigem e eles ganham peso. 524 00:27:32,218 --> 00:27:34,320 Mas eles são forçados a comer demais, isso os torna viciados em comida 525 00:27:34,353 --> 00:27:35,321 e eles não se sentem bem 526 00:27:35,354 --> 00:27:36,588 se eles não o fizerem constantemente colocar comida na boca. 527 00:27:36,622 --> 00:27:38,958 Quando você enche seu estômago com alimentos vegetais não processados, 528 00:27:38,991 --> 00:27:40,760 ocupa muito volume. 529 00:27:40,793 --> 00:27:43,295 Isso te sacia, seu corpo fica cheio de nutrientes 530 00:27:43,329 --> 00:27:46,833 e isso impede você de desejando calorias em excesso. 531 00:27:46,866 --> 00:27:47,700 O mundo moderno 532 00:27:47,734 --> 00:27:49,001 está comendo demais alimentos processados 533 00:27:49,035 --> 00:27:50,269 e muitos produtos de origem animal. 534 00:27:50,302 --> 00:27:51,237 Estamos sofrendo porque não estamos comendo 535 00:27:51,270 --> 00:27:52,471 produtos naturais suficientes. 536 00:27:52,504 --> 00:27:54,807 Seu típico prato americano 537 00:27:54,841 --> 00:27:56,843 é meia carne, 538 00:27:56,876 --> 00:28:01,781 um quarto de vegetal cozido demais ou algum tipo de batata branca. 539 00:28:01,814 --> 00:28:03,415 E o outro quarto vai ser 540 00:28:03,449 --> 00:28:05,718 outro branco, carboidrato refinado. 541 00:28:11,090 --> 00:28:12,024 Manhã. 542 00:28:14,460 --> 00:28:15,828 Cowboy Café. 543 00:28:24,804 --> 00:28:26,072 O que você está comendo aí, cara? 544 00:28:26,105 --> 00:28:27,874 Vou comer um frango frito com purê de batata... 545 00:28:27,907 --> 00:28:28,808 Frango frito o quê? 546 00:28:28,841 --> 00:28:29,876 Bife de frango frito, 547 00:28:29,909 --> 00:28:31,878 Certo, e purê de batata. 548 00:28:31,911 --> 00:28:33,479 Purê de batata, milho e torradas do Texas. 549 00:28:34,814 --> 00:28:35,815 O que você está comendo? 550 00:28:35,848 --> 00:28:37,817 Fígado e cebola. 551 00:28:37,850 --> 00:28:39,819 Sid, você foi com a salada de frango, certo? 552 00:28:39,852 --> 00:28:40,853 Isso parece bom, na verdade. 553 00:28:40,887 --> 00:28:44,056 - Não é tão ruim. - E você come muito salada? 554 00:28:44,090 --> 00:28:45,157 Uma quantia justa. 555 00:28:45,191 --> 00:28:47,927 Como você se sente em geral, geralmente com sua saúde? 556 00:28:47,960 --> 00:28:50,763 Eu me sinto bem, mas eu fiz uma cirurgia cardíaca então... 557 00:28:50,797 --> 00:28:52,298 E isso mudou a maneira você comeu naquela época? 558 00:28:52,331 --> 00:28:53,833 Não. De jeito nenhum. 559 00:28:53,866 --> 00:28:54,801 E por que isso? 560 00:28:54,834 --> 00:28:56,803 Realmente não muda a maneira como como hoje. 561 00:28:56,836 --> 00:28:58,805 Realmente? 562 00:28:58,838 --> 00:29:01,407 Estou aqui há alguns bons anos. 563 00:29:01,440 --> 00:29:03,242 Vou comer o que eu quiser, 564 00:29:03,275 --> 00:29:06,913 e se eu morrer aos 55, ótimo... 565 00:29:06,946 --> 00:29:08,815 Se eu viver até os 65 anos, ótimo. 566 00:29:08,848 --> 00:29:11,918 Se você comeu alimentos que eram frutas e legumes 567 00:29:11,951 --> 00:29:14,086 e nozes e feijões, esse tipo de coisa, 568 00:29:14,120 --> 00:29:16,823 e você fez isso 90% por cento de sua dieta, 569 00:29:16,856 --> 00:29:18,324 e digamos duas refeições por semana, 570 00:29:18,357 --> 00:29:20,827 você pode comer uma carne, um hambúrguer, uma pizza, tanto faz 571 00:29:20,860 --> 00:29:22,494 apenas duas refeições, você poderia fazer isso, 572 00:29:22,528 --> 00:29:25,932 e isso seria significativamente prolongar sua vida. 573 00:29:25,965 --> 00:29:28,000 Eu faria isso? Provavelmente não. 574 00:29:29,401 --> 00:29:31,270 Tudo bem, isso é bom, isso é honesto... 575 00:29:31,303 --> 00:29:32,939 - Eu só... - Não, eu agradeço. 576 00:29:32,972 --> 00:29:34,974 E você, Ken? O que você pensa sobre isso? 577 00:29:35,007 --> 00:29:36,175 Isso me incomoda porque 578 00:29:36,208 --> 00:29:37,910 Eu sei de fato 579 00:29:37,944 --> 00:29:40,512 que isso afete minha expectativa de vida 580 00:29:40,546 --> 00:29:41,948 e minha saúde. 581 00:29:43,182 --> 00:29:46,218 Mas é difícil... 582 00:29:47,419 --> 00:29:48,320 seja... 583 00:29:49,255 --> 00:29:50,957 tão controlador disso. 584 00:29:50,990 --> 00:29:53,359 - Então deixe-me fazer uma pergunta. - Claro. 585 00:29:53,392 --> 00:29:54,994 - Diga que isso funciona. - Sim. 586 00:29:55,895 --> 00:29:57,964 Diga que acrescenta... 587 00:29:57,997 --> 00:29:59,298 cinco anos para sua vida, 588 00:29:59,331 --> 00:30:00,900 talvez dez. 589 00:30:00,933 --> 00:30:02,935 O que você vai fazer com isso? 590 00:30:02,969 --> 00:30:05,872 - Você tem filhos? - Seis. 591 00:30:05,905 --> 00:30:08,174 OK, eu meio que acho que vendo seus filhos crescerem 592 00:30:08,207 --> 00:30:10,542 e ser capaz de transmitir seu conhecimento, 593 00:30:10,576 --> 00:30:14,246 apenas esteja por perto para eles, e ali como suporte. 594 00:30:14,280 --> 00:30:17,016 Bem, na verdade eu tenho Diabetes tipo 2. 595 00:30:17,049 --> 00:30:19,118 Qual foi sua reação quando você foi informado? 596 00:30:19,151 --> 00:30:20,920 Se houvesse algum tipo de negação, 597 00:30:20,953 --> 00:30:22,889 não foi tanto isso Eu tinha diabetes. 598 00:30:22,922 --> 00:30:26,025 A negação foi que Eu tenho que fazer algo sobre isso. 599 00:30:26,058 --> 00:30:28,227 Foi isso que neguei. 600 00:30:28,260 --> 00:30:30,897 Na verdade eu não comi durante seis semanas, 601 00:30:30,930 --> 00:30:33,532 mas me sinto melhor como pessoa, 602 00:30:33,565 --> 00:30:35,634 e você sabe, em termos de satisfeito, 603 00:30:35,667 --> 00:30:37,236 então se eu tivesse acabado de comer 604 00:30:37,269 --> 00:30:38,604 aquela refeição agora. 605 00:30:38,637 --> 00:30:40,472 Bem, você parece enérgico. 606 00:30:40,506 --> 00:30:42,474 Ah, sim, me sinto ótimo. 607 00:30:42,508 --> 00:30:44,443 Você fez os sucos por 40... 608 00:30:44,476 --> 00:30:45,677 42 dias. 609 00:30:45,711 --> 00:30:50,049 42 dias, e então você não olha pior para o desgaste, eu acho. 610 00:30:50,082 --> 00:30:52,018 Você quer ver uma foto minha no começo? 611 00:30:52,051 --> 00:30:53,152 Claro. 612 00:30:53,185 --> 00:30:54,420 Há uma boa minha. 613 00:30:54,453 --> 00:30:57,656 - Na verdade, isso se parece muito com eu. - Sim, aí está. 614 00:30:57,689 --> 00:30:59,091 eu não sei se você me viu ultimamente 615 00:30:59,125 --> 00:31:00,526 no lustre, mas... 616 00:31:00,559 --> 00:31:02,628 é assim que eu pareço. 617 00:31:02,661 --> 00:31:05,397 Você pode ver que sou eu? 618 00:31:05,431 --> 00:31:08,901 Sim, você com certeza não parece tão feliz, vou te dizer isso. 619 00:31:08,935 --> 00:31:11,137 Aqui está o que eu acredito. Eu não sou médico, 620 00:31:11,170 --> 00:31:13,105 mas eu acho que você pode pegar seu corpo 621 00:31:13,139 --> 00:31:15,942 de volta à forma, então que você pode se curar. 622 00:31:15,975 --> 00:31:17,076 E você será capaz de 623 00:31:17,109 --> 00:31:19,378 ficar por aí e irritar Sid um pouco mais de vida também. 624 00:31:19,411 --> 00:31:22,548 Eu sei que me sentiria muito melhor se eu pesasse essa quantia. 625 00:31:24,650 --> 00:31:27,019 Sid, prazer em conhecê-lo. 626 00:31:35,094 --> 00:31:36,095 É incrível que, 627 00:31:36,128 --> 00:31:40,399 apenas sentado no carro agora como com meu jeans 628 00:31:40,432 --> 00:31:43,002 apertado, você sabe, e não ter que desfazer o botão, 629 00:31:43,035 --> 00:31:45,471 sentar, quero dizer, são apenas pequenas coisas. 630 00:31:47,706 --> 00:31:49,641 posso até sentir 631 00:31:49,675 --> 00:31:52,511 a pélvis e o osso do quadril, como aqui. 632 00:31:52,544 --> 00:31:55,214 É como se eu não senti isso por 10 anos. 633 00:31:55,247 --> 00:31:56,983 É como um todo nova reintrodução. 634 00:31:57,016 --> 00:31:59,151 Eu tenho que me reapresentar para o meu corpo. 635 00:31:59,185 --> 00:32:01,253 Esse é o tipo de impulso que 636 00:32:01,287 --> 00:32:04,523 te chuta, e faz você se sentir... 637 00:32:04,556 --> 00:32:09,061 Faz você se sentir bem o que você está fazendo. 638 00:32:09,095 --> 00:32:11,563 O que você acha que precisa fazer viver mais na vida? 639 00:32:11,597 --> 00:32:12,999 Provavelmente mudarei minha dieta. 640 00:32:13,032 --> 00:32:14,366 - Ah, você acha? - Sim, eu sei que sim. 641 00:32:14,400 --> 00:32:17,103 Então, quando você pensa você precisa mudar sua dieta? 642 00:32:17,136 --> 00:32:18,104 Não sei. 643 00:32:18,137 --> 00:32:20,072 Um dia eu vou acordar e é como se fosse hora de fazer dieta. 644 00:32:20,106 --> 00:32:21,373 Neste momento, o médico disse: 645 00:32:21,407 --> 00:32:22,708 se eu não perder meu peso, 646 00:32:22,741 --> 00:32:24,710 provavelmente terei um ataque cardíaco e morrer. 647 00:32:24,743 --> 00:32:26,979 Certo, quando ele disse, até quando? 648 00:32:27,013 --> 00:32:28,114 Cerca de cinco anos. 649 00:32:28,147 --> 00:32:29,581 É por isso que estou tentando para permanecer vivo 650 00:32:29,615 --> 00:32:30,716 porque tenho netos. 651 00:32:30,749 --> 00:32:32,318 Você se importa que eu pergunte quantos anos você tem? 652 00:32:32,351 --> 00:32:33,285 Tenho 42 anos. 653 00:32:33,319 --> 00:32:34,520 Quantos anos você tem, se você não se importa que eu pergunte. 654 00:32:34,553 --> 00:32:35,754 Eu tenho 39 anos. 655 00:32:35,787 --> 00:32:37,523 O que você acha sua expectativa de vida é, 656 00:32:37,556 --> 00:32:39,458 se você continuar descendo do jeito que você está indo? 657 00:32:39,491 --> 00:32:40,993 O que você se dá? 658 00:32:41,027 --> 00:32:42,561 Eu me dou 55 talvez. 659 00:32:45,031 --> 00:32:48,334 Acho que uns 50, 55. 660 00:32:48,367 --> 00:32:50,202 Eu diria sobre o início dos anos 40. 661 00:32:50,236 --> 00:32:51,737 40 anos? 662 00:32:51,770 --> 00:32:54,640 Então, como isso faz você se sentir? 663 00:32:55,507 --> 00:32:56,975 Faz-me sentir mal, 664 00:32:57,776 --> 00:32:58,777 porque 665 00:32:58,810 --> 00:33:01,747 Eu sei que preciso comer direito. Eu sei que preciso. 666 00:33:01,780 --> 00:33:05,484 Eu não sei, mas Espero que Deus tenha costelas no céu. 667 00:33:05,517 --> 00:33:09,088 Neste momento, quantos anos você tem Eu quero viver? Vamos ver. 668 00:33:09,121 --> 00:33:11,157 Provavelmente cerca de 90. 669 00:33:11,190 --> 00:33:12,591 - 90? - Sim 670 00:33:12,624 --> 00:33:16,028 Então o que você acha você tem que fazer para viver até os 90? 671 00:33:16,062 --> 00:33:17,396 Tente não ser morto. 672 00:33:23,669 --> 00:33:25,204 Como você está, companheiro? 673 00:33:25,237 --> 00:33:26,438 Você sabe sobre jejum? 674 00:33:26,472 --> 00:33:28,407 Eu pareço Eu sei muito sobre jejum? 675 00:33:28,440 --> 00:33:31,677 Não, mas parece que você sabe muito sobre comer? 676 00:33:31,710 --> 00:33:35,681 Eu sei muito sobre alimentação, mas não sei muito sobre jejum. 677 00:33:35,714 --> 00:33:37,583 Você mantém uma arma ali embaixo, só para garantir? 678 00:33:37,616 --> 00:33:38,684 Absolutamente. 679 00:33:38,717 --> 00:33:40,352 Posso dar uma olhada? Está tudo bem para entrar e olhar. 680 00:33:40,386 --> 00:33:42,154 Bem, está carregado e o martelo está de volta. 681 00:33:42,188 --> 00:33:43,655 Ah, sim, entendi, entendi. 682 00:33:43,689 --> 00:33:46,125 Então, se eu quisesse carregar um arma escondida em mim agora, 683 00:33:46,158 --> 00:33:48,227 que arma seria você recomenda que eu compre? 684 00:33:48,260 --> 00:33:49,395 Se eu não for muito bom com armas. 685 00:33:52,264 --> 00:33:56,802 Nossa, você recomenda isso? Parece uma arma de menina. 686 00:33:56,835 --> 00:33:59,371 Parece uma arma de menina! Isso é real? 687 00:33:59,405 --> 00:34:00,706 Se você não é bom com eles, 688 00:34:00,739 --> 00:34:02,741 você não causará muito dano com isso, sim? 689 00:34:02,774 --> 00:34:04,076 Isso não é real, é? 690 00:34:04,110 --> 00:34:05,677 Sim, é uma verdadeira .22. 691 00:34:05,711 --> 00:34:08,847 Então, se eu invadir sua casa esta noite e roubar o aparelho de TV... 692 00:34:08,880 --> 00:34:10,482 Você não estará filmando amanhã. 693 00:34:10,516 --> 00:34:11,617 O que você acha é a maior ameaça 694 00:34:11,650 --> 00:34:15,121 para a segurança nacional em os Estados Unidos da América? 695 00:34:16,288 --> 00:34:17,323 Fronteiras. 696 00:34:17,356 --> 00:34:19,691 - Controle de fronteira, você acha? - Controle de fronteiras. 697 00:34:19,725 --> 00:34:22,261 E se houvesse algo que foi 698 00:34:22,294 --> 00:34:26,298 neste momento neste país que estava matando 70 milhões de pessoas? 699 00:34:26,332 --> 00:34:27,599 Há coisas neste país 700 00:34:27,633 --> 00:34:30,202 matando 70 milhões de pessoas. 701 00:34:30,236 --> 00:34:31,503 Provavelmente cigarros. 702 00:34:31,537 --> 00:34:33,639 - Sim? - Nós dois paramos de fumar. 703 00:34:33,672 --> 00:34:36,575 OK, então e quanto ao fast food? 704 00:34:36,608 --> 00:34:37,876 Sim... 705 00:34:37,909 --> 00:34:39,445 somos pessoas de fast food. 706 00:34:39,478 --> 00:34:40,879 Que tipo de você gosta de fast-food? 707 00:34:40,912 --> 00:34:43,249 Bem, desde que nos aposentamos, Eu não acho que cozinhamos 708 00:34:43,282 --> 00:34:45,684 jantar em casa mais do que duas ou três vezes por vez... 709 00:34:46,452 --> 00:34:48,254 um mês. 710 00:34:48,287 --> 00:34:50,522 Então você prepararia o jantar em casa duas vezes por mês? 711 00:34:50,556 --> 00:34:51,223 Talvez. 712 00:34:51,257 --> 00:34:52,491 O resto do tempo comemos fora. 713 00:34:52,524 --> 00:34:54,560 Quantos quilos você está agora, total? 714 00:34:54,593 --> 00:34:56,228 Cerca de 320. 715 00:34:56,262 --> 00:35:00,166 Mas você sabe, meu irmão é médico. 716 00:35:00,199 --> 00:35:03,569 Eu o observei lutar por ser vegetariano 717 00:35:03,602 --> 00:35:06,872 toda a sua vida e agora ele está morrendo daquele câncer. 718 00:35:06,905 --> 00:35:10,442 E eu acho que é uma escolha as pessoas fazem. 719 00:35:10,476 --> 00:35:13,579 Eu decidi que se eu for, Eu vou feliz. 720 00:35:13,612 --> 00:35:15,881 Estou feliz, você sabe, 721 00:35:15,914 --> 00:35:17,183 Sou um gordo feliz. 722 00:35:17,216 --> 00:35:18,517 Acho que vou brincar de Papai Noel 723 00:35:18,550 --> 00:35:21,153 no próximo leilão que estamos tendo. 724 00:35:21,187 --> 00:35:22,921 Minha filosofia, se for 725 00:35:22,954 --> 00:35:25,224 seu tempo, o bom Deus vou levar você, 726 00:35:25,257 --> 00:35:27,193 se você é gordo, magro ou algo assim. 727 00:35:27,226 --> 00:35:28,194 Sim, certo. 728 00:35:43,342 --> 00:35:45,277 Eu tenho acompanhado Ordens do Dr. Fuhrman 729 00:35:45,311 --> 00:35:47,313 e fazer exames de sangue regulares. 730 00:35:47,346 --> 00:35:50,482 Hora de fazer check-in e obtenha os resultados do último. 731 00:35:50,516 --> 00:35:52,951 Seu colesterol caiu de 204 a 135, 732 00:35:52,984 --> 00:35:56,588 seu colesterol LDL passou de 132 para 86. 733 00:35:58,657 --> 00:35:59,958 Eles são todos bons números? 734 00:35:59,991 --> 00:36:01,327 Sim, números muito bons. 735 00:36:01,360 --> 00:36:02,961 Os eletrólitos estavam todos bons? 736 00:36:02,994 --> 00:36:04,730 Sim, tudo estava perfeitamente normal. 737 00:36:04,763 --> 00:36:06,565 Tudo estava absolutamente perfeito. 738 00:36:07,833 --> 00:36:08,934 O ponto aqui é 739 00:36:08,967 --> 00:36:11,270 temos um inédito oportunidade na história da humanidade, 740 00:36:11,303 --> 00:36:13,472 ser mais saudável e viver mais do que nunca. 741 00:36:13,505 --> 00:36:15,674 Nós simplesmente não precisamos ser demente quando envelhecemos. 742 00:36:15,707 --> 00:36:17,343 Nós não precisamos ter um ataque cardíaco. 743 00:36:17,376 --> 00:36:19,378 Não precisamos receber derrames e podemos dramaticamente 744 00:36:19,411 --> 00:36:21,213 reduzir o risco de câncer. 745 00:36:26,385 --> 00:36:28,520 A única coisa que estou encontrando notável sobre as pessoas é 746 00:36:28,554 --> 00:36:30,356 eles dizem, "Ah, eu não poderia fazer isso" 747 00:36:30,389 --> 00:36:32,791 sem sequer tentar. 748 00:36:32,824 --> 00:36:34,226 Eu simplesmente não entendo isso. 749 00:36:34,260 --> 00:36:35,961 Ei, se você quiser fazer 750 00:36:35,994 --> 00:36:37,529 um jejum de suco de 10 dias e 751 00:36:37,563 --> 00:36:40,966 você só chega ao dia 7, bem, que bom que você tentou! 752 00:36:42,401 --> 00:36:44,536 Não, ah, você é um fracasso. 753 00:36:44,570 --> 00:36:46,238 Que bom que você tentou. 754 00:36:50,809 --> 00:36:53,245 Se você tentar, esteja avisado. 755 00:36:53,279 --> 00:36:56,548 Seus amigos provavelmente pensarão você é louco. 756 00:36:56,582 --> 00:36:57,683 60 dias, não foi? 757 00:36:57,716 --> 00:36:59,418 Falei com ele, ele estava lutando há algumas semanas. 758 00:36:59,451 --> 00:37:01,019 Ele estava... 759 00:37:01,052 --> 00:37:03,322 pensando em quebrar então. 760 00:37:03,355 --> 00:37:06,692 60 dias é seriamente extremo, 761 00:37:06,725 --> 00:37:08,327 apenas bebendo suco. 762 00:37:09,395 --> 00:37:10,996 Extremo? Sim. 763 00:37:11,029 --> 00:37:12,130 Mas não vamos esquecer 764 00:37:12,163 --> 00:37:15,767 Eu tive uma doença debilitante nos últimos nove anos 765 00:37:15,801 --> 00:37:17,603 onde eu tive que levar prednisona, 766 00:37:17,636 --> 00:37:20,439 um poderoso esteróide com um monte de efeitos colaterais. 767 00:37:20,472 --> 00:37:22,741 Tenho 41 anos, sou gordo e estou doente. 768 00:37:22,774 --> 00:37:25,377 Você não precisa ser Einstein para descobrir o que vem a seguir. 769 00:37:30,449 --> 00:37:32,384 Mesmo que Eu conheci um monte de gente 770 00:37:32,418 --> 00:37:35,387 que sentiram que estavam indo na mesma direção que eu estava, 771 00:37:35,421 --> 00:37:39,858 Eu também conheci muitas pessoas que pensavam que não eram. 772 00:37:39,891 --> 00:37:43,829 Como seria um método mais convencional O suco rápido de 10 dias os afeta? 773 00:37:43,862 --> 00:37:47,933 Siong de Iowa se ofereceu para descobrir. 774 00:37:47,966 --> 00:37:49,868 Ao contrário de mim, ela era casada, 775 00:37:49,901 --> 00:37:52,438 e ela teve que preparar o jantar para sua família. 776 00:37:52,471 --> 00:37:53,539 Quando a conheci em Nova York, 777 00:37:53,572 --> 00:37:56,342 ela me explicou isso ela sofria de enxaquecas, 778 00:37:56,375 --> 00:37:58,977 e ela estava interessada para ver se isso poderia ajudar. 779 00:37:59,010 --> 00:38:01,513 eu não sei qual caminho vai qual. 780 00:38:05,717 --> 00:38:07,986 Eu acho que essa coisa é tão divertida! 781 00:38:09,455 --> 00:38:10,589 Eu tenho dores de cabeça de enxaqueca 782 00:38:10,622 --> 00:38:14,426 se eu sentir o cheiro de certas coisas, ou se eu comer certas coisas. 783 00:38:14,460 --> 00:38:17,696 E quero dizer literalmente uma enxaqueca dor de cabeça que pode me deixar doente, 784 00:38:17,729 --> 00:38:21,733 não posso ver, não posso ouvir, vomitando, tudo. 785 00:38:21,767 --> 00:38:23,335 Descendo pela escotilha, pessoal. 786 00:38:27,573 --> 00:38:29,641 Oh Deus, isso é desagradável! 787 00:38:32,444 --> 00:38:34,346 Ela bebe um pouco de café, 788 00:38:34,380 --> 00:38:35,747 Então... 789 00:38:35,781 --> 00:38:38,884 Ela saberá onde ela está agora. 790 00:38:38,917 --> 00:38:41,487 Ela vai ter os saques e... 791 00:38:41,520 --> 00:38:42,888 isso será difícil. 792 00:38:45,657 --> 00:38:46,792 Olá, Joe. 793 00:38:46,825 --> 00:38:48,794 Olá, Siong, como vai? 794 00:38:48,827 --> 00:38:50,796 Estou bem, como você está? 795 00:38:50,829 --> 00:38:53,532 Estou indo muito bem, muito obrigado. 796 00:38:53,565 --> 00:38:55,834 E como você está se sentindo? 797 00:38:55,867 --> 00:38:58,437 Hoje estou muito cansado, 798 00:38:58,470 --> 00:39:01,607 Eu sinto como se estivesse em uma neblina, 799 00:39:01,640 --> 00:39:02,374 Eu só... 800 00:39:03,642 --> 00:39:04,610 Estou bem. 801 00:39:04,643 --> 00:39:07,846 Confie em mim, vai melhorar. 802 00:39:07,879 --> 00:39:10,749 Você quer batatas fritas ou batatas assadas? 803 00:39:10,782 --> 00:39:13,419 Eu não ligo. Frito é bom. 804 00:39:13,452 --> 00:39:15,020 Agora, quando isso começar cheirando bem, 805 00:39:15,053 --> 00:39:17,389 Talvez eu tenha que sair da sala. 806 00:39:23,194 --> 00:39:25,063 Está crescendo em mim. 807 00:39:26,998 --> 00:39:29,000 Bem, eu tenho algo engraçado para te contar. 808 00:39:29,034 --> 00:39:32,471 O primeiro dia Eu bebi esse suco, 809 00:39:32,504 --> 00:39:35,607 dentro de cerca de 30 minutos Eu estava no banheiro. 810 00:39:36,442 --> 00:39:38,544 E... 811 00:39:38,577 --> 00:39:41,012 Quer dizer, eu estava totalmente limpo fora, então pensei. 812 00:39:41,046 --> 00:39:42,080 Pois bem, 813 00:39:42,113 --> 00:39:44,115 quando tomei o primeiro copo 814 00:39:44,149 --> 00:39:46,184 novamente ontem, 815 00:39:46,217 --> 00:39:49,855 Eu estava no banheiro de novo por um bom período de tempo. 816 00:39:49,888 --> 00:39:51,590 E eu fiquei tipo, 817 00:39:51,623 --> 00:39:53,425 uau, onde foi que tudo isso vem? 818 00:39:54,560 --> 00:39:55,026 Oh meu Deus. 819 00:39:58,997 --> 00:40:03,435 Estou morrendo de fome, ou então eu acho que sou. 820 00:40:03,469 --> 00:40:06,204 Quem disse que isso seria divertido? 821 00:40:06,237 --> 00:40:08,540 Minha filha. Ela mentiu para mim. 822 00:40:10,075 --> 00:40:13,579 Ela estava tristemente enganada, algo assim, de qualquer maneira... 823 00:40:15,146 --> 00:40:17,015 Eu meditei, Eu me estiquei, 824 00:40:17,048 --> 00:40:20,051 Eu cantei, eu orei, 825 00:40:20,085 --> 00:40:22,454 e ainda quero dar um tapa em alguém. 826 00:40:28,026 --> 00:40:30,829 Nancy tem sido minha amiga por 20 anos 827 00:40:30,862 --> 00:40:32,498 ou mais, parece. 828 00:40:32,531 --> 00:40:36,034 Nancy é uma pessoa muito pessoa consciente da saúde. 829 00:40:36,067 --> 00:40:38,704 Ela malha, ela come direito. 830 00:40:39,838 --> 00:40:42,641 Então ela será minha campeã. 831 00:40:42,674 --> 00:40:44,943 - Você quer descer por ali? - Claro. 832 00:40:46,545 --> 00:40:47,378 Você sabe o que? 833 00:40:47,412 --> 00:40:50,582 Podemos até comer isso, isso é tão bom. 834 00:40:53,552 --> 00:40:54,586 Estou morrendo de fome. 835 00:40:54,620 --> 00:40:57,088 Ajudante de hambúrguer, ah, sim. 836 00:40:57,122 --> 00:40:58,924 Ah, café! 837 00:40:58,957 --> 00:41:00,058 Mova-se, garota! 838 00:41:00,091 --> 00:41:01,560 Você não pode ter nenhum disso também. 839 00:41:01,593 --> 00:41:02,861 Isso cheira bem! 840 00:41:02,894 --> 00:41:05,130 O café já foi a parte mais difícil... 841 00:41:05,163 --> 00:41:06,965 Poderíamos comer um feijão... 842 00:41:06,998 --> 00:41:08,534 de tentar desistir. 843 00:41:08,567 --> 00:41:09,801 Você quer sentir o cheiro? 844 00:41:09,835 --> 00:41:11,069 Venha aqui. 845 00:41:11,102 --> 00:41:12,804 E toda vez que passo pelo Starbucks, 846 00:41:12,838 --> 00:41:15,040 ou toda vez Passei pela cafeteira, 847 00:41:15,073 --> 00:41:17,809 é como, Eu começaria a alcançá-lo. 848 00:41:19,177 --> 00:41:21,613 Ah, tem donuts e éclairs! 849 00:41:21,647 --> 00:41:23,481 Saia daí! Estamos indo embora. 850 00:41:26,852 --> 00:41:28,654 As manhãs são as melhores. 851 00:41:28,687 --> 00:41:29,454 Noites... 852 00:41:29,487 --> 00:41:30,822 Ontem à noite, quando a tripulação saiu 853 00:41:30,856 --> 00:41:32,891 para jantar e todos eles foram para o México, 854 00:41:32,924 --> 00:41:35,727 é um dos meus favoritos. 855 00:41:35,761 --> 00:41:37,963 Eles não têm respeito por mim, claro. 856 00:41:37,996 --> 00:41:39,631 Sair e comer mexicano, 857 00:41:39,665 --> 00:41:42,634 Estou em casa com um suco de couve. 858 00:41:42,668 --> 00:41:44,536 Ele diria, "As coisas estão indo bem, mãe", 859 00:41:44,570 --> 00:41:47,539 e ele diria às vezes é difícil 860 00:41:47,573 --> 00:41:49,908 quando a tripulação está em os restaurantes comendo 861 00:41:49,941 --> 00:41:52,043 e ele estaria sentado no carro 862 00:41:52,077 --> 00:41:53,812 e eu sentiria por ele. 863 00:41:53,845 --> 00:41:56,748 E então eu desligaria o telefone e então eu iria comer alguma coisa 864 00:41:56,782 --> 00:42:00,151 e eu acharia isso muito difícil porque... 865 00:42:00,185 --> 00:42:02,754 Eu pensaria, oh meu Deus, ele está sentado naquele carro, 866 00:42:02,788 --> 00:42:05,123 tomando um pouco de suco 867 00:42:05,156 --> 00:42:08,560 e estou prestes a conseguir em uma bela refeição. 868 00:42:11,229 --> 00:42:12,631 Peguei meu suco. 869 00:42:12,664 --> 00:42:14,733 Uma coisa que estou apenas totalmente atordoado por 870 00:42:14,766 --> 00:42:16,902 é quanta energia eu tenho 871 00:42:16,935 --> 00:42:19,070 apenas bebendo suco. 872 00:42:20,872 --> 00:42:23,041 Agora eu sei Eu não posso fazer isso para sempre, 873 00:42:23,074 --> 00:42:24,843 então espero que isso seja rápido 874 00:42:24,876 --> 00:42:26,678 será suficiente para reiniciar meu sistema. 875 00:42:26,712 --> 00:42:28,079 E acredite ou não, 876 00:42:28,113 --> 00:42:32,283 Na verdade, estou ansioso para comendo mais frutas e vegetais. 877 00:42:35,754 --> 00:42:37,589 Como vai você, meu nome é Joe. 878 00:42:37,623 --> 00:42:38,389 Phil Staples. 879 00:42:38,423 --> 00:42:40,692 Quanto dirigir você tem que fazer? 880 00:42:42,060 --> 00:42:43,662 Quantos quilômetros por ano você faria? 881 00:42:43,695 --> 00:42:45,697 Em qualquer lugar perto de 150.000. 882 00:42:45,731 --> 00:42:47,165 150.000? 883 00:42:47,198 --> 00:42:49,801 Na verdade, estou apenas fazendo minha pequena pesquisa, 884 00:42:49,835 --> 00:42:51,336 tentando me curar. 885 00:42:51,369 --> 00:42:53,371 Eu tenho uma condição médica, Estou tentando curar. 886 00:42:53,404 --> 00:42:55,607 Eu sou tão grande por causa de esteróides e direção. 887 00:42:55,641 --> 00:42:56,808 Para quê, qual é o problema? 888 00:42:56,842 --> 00:42:58,677 Chama-se Urticária Vasculite. 889 00:42:58,710 --> 00:43:00,045 Sim, urticária. Isso é o que eu tenho. 890 00:43:00,078 --> 00:43:01,947 Seu sistema imunológico está hiperativo? 891 00:43:01,980 --> 00:43:03,148 - Yeah, yeah. - Mesmo aqui. 892 00:43:03,181 --> 00:43:05,050 Isso é extraordinário, cara, porque você é o único, 893 00:43:05,083 --> 00:43:06,718 primeiras pessoas no mundo que eu já conheci, 894 00:43:06,752 --> 00:43:09,688 isso tem a mesma coisa que eu tenho. 895 00:43:09,721 --> 00:43:12,357 Qual é a pior coisa sobre isso, para você? O que você encontra? 896 00:43:12,390 --> 00:43:14,893 O inchaço, as bolhas, e a dor. 897 00:43:14,926 --> 00:43:16,862 É difícil encontrar boa comida na estrada? 898 00:43:16,895 --> 00:43:18,797 Oh sim. 899 00:43:18,830 --> 00:43:20,732 É principalmente frito, 900 00:43:20,766 --> 00:43:23,234 e esses lugares, como pizza, 901 00:43:23,268 --> 00:43:25,771 hambúrgueres, hambúrgueres pré-fabricados. 902 00:43:25,804 --> 00:43:27,305 Jejum, eu descobri, o jejum funciona para mim, 903 00:43:27,338 --> 00:43:28,807 então talvez funcione para você. 904 00:43:28,840 --> 00:43:31,643 E estou apostando minha vida nisso. 905 00:43:31,677 --> 00:43:33,945 E agora eu realmente estou apostando minha vida, que, 906 00:43:33,979 --> 00:43:36,047 este é o caminho a seguir. 907 00:43:36,081 --> 00:43:37,716 Estou disposto a apostar minha vida também. 908 00:43:37,749 --> 00:43:39,918 Vamos caminhar até aqui e vamos tomar um suco 909 00:43:39,951 --> 00:43:42,353 Eu tenho minha bateria conectada, 910 00:43:42,387 --> 00:43:44,122 e eu tenho meu espremedor. 911 00:43:46,257 --> 00:43:47,125 Tudo bem. 912 00:43:48,794 --> 00:43:50,662 E sai por aqui do outro lado. 913 00:43:50,696 --> 00:43:52,230 Vamos. Você pode tentar. 914 00:43:54,866 --> 00:43:56,735 Você tem que empurrá-lo para baixo, certo? 915 00:43:58,870 --> 00:44:01,372 - Isso não é muito difícil, não é? - Isso não é muito difícil. 916 00:44:01,406 --> 00:44:04,242 Você provavelmente tem poder no caminhão, não é? 917 00:44:04,275 --> 00:44:06,978 Ah, sim, eu poderia alimentar isso na minha caminhonete. 918 00:44:08,379 --> 00:44:10,148 Agora essas coisas salvará sua vida. 919 00:44:10,181 --> 00:44:12,217 - Cheira bem. - É verdade, não é? 920 00:44:18,256 --> 00:44:19,390 Uau, isso é muito bom. 921 00:44:19,424 --> 00:44:20,692 Nada mal, não é? 922 00:44:20,726 --> 00:44:23,194 É melhor que o suco você está comprando no garrafa. 923 00:44:23,228 --> 00:44:25,897 - Saúde. Boa saúde. - Sim. 924 00:44:30,068 --> 00:44:32,771 Eu sugeriria que você come alimentos com micronutrientes 925 00:44:32,804 --> 00:44:34,139 por dois meses, então 926 00:44:34,172 --> 00:44:35,440 você pode fazer seu primeiro jejum. 927 00:44:35,473 --> 00:44:36,908 Se você quiser, Vou te dar meus dados, 928 00:44:36,942 --> 00:44:38,810 você pode me ligar, Eu vou falar com você sobre isso, 929 00:44:38,844 --> 00:44:40,879 ajudá-lo com isso. E se você não está triste 930 00:44:40,912 --> 00:44:43,849 para 210, 220 libras, Vou comer meu chapéu. 931 00:44:47,418 --> 00:44:49,788 É inacreditável, posso gastar 932 00:44:49,821 --> 00:44:51,757 oito anos 933 00:44:51,790 --> 00:44:53,759 com esta doença, onde eu conheci talvez um ou dois, 934 00:44:53,792 --> 00:44:55,761 mas não exatamente o mesmo. 935 00:44:55,794 --> 00:44:57,262 E eu estou em uma maldita parada de caminhões 936 00:44:57,295 --> 00:45:00,398 em Winslow, Arizona, 937 00:45:00,431 --> 00:45:02,200 e me deparo com alguém. 938 00:45:02,233 --> 00:45:06,137 Idade semelhante à minha também. Ele está com isso há quatro anos. 939 00:45:06,171 --> 00:45:07,272 Inacreditável. 940 00:45:07,305 --> 00:45:08,406 Inacreditável. 941 00:45:19,785 --> 00:45:20,786 Eu vou te dizer uma coisa, 942 00:45:20,819 --> 00:45:23,755 o cheiro aqui está prestes a me deixar louco. 943 00:45:25,490 --> 00:45:26,724 De todos os alimentos 944 00:45:26,758 --> 00:45:30,061 Eu acho que é isso que você pode colocar na frente de alguém, 945 00:45:30,095 --> 00:45:31,997 pão quente 946 00:45:32,030 --> 00:45:34,866 isso é recém-assado, que cheira tão maravilhoso, 947 00:45:34,900 --> 00:45:37,769 é provavelmente a coisa mais difícil para recusar. 948 00:45:37,803 --> 00:45:41,006 Foi para mim, porque Eu estava prestes a desistir. 949 00:45:43,842 --> 00:45:45,777 Você precisa de mais alguma coisa agora? 950 00:45:45,811 --> 00:45:47,112 E... 951 00:45:47,879 --> 00:45:48,814 as costelas, 952 00:45:48,847 --> 00:45:51,282 Eu não sou um comedor de carne, mas deixe-me dizer, 953 00:45:51,316 --> 00:45:52,851 aquelas costelas grelhadas 954 00:45:52,884 --> 00:45:54,886 estavam realmente, realmente procurando bom. 955 00:45:54,920 --> 00:45:56,521 Eles cheiravam bem. 956 00:45:56,554 --> 00:45:58,990 Isso não é bom comparado a isso. 957 00:46:00,058 --> 00:46:01,126 Este é um grande desafio. 958 00:46:01,159 --> 00:46:02,393 Isto é... 959 00:46:04,830 --> 00:46:08,133 um desafio que eu não fiz espere ser tão difícil. 960 00:46:08,166 --> 00:46:12,938 Eu não percebi o quão fraco eu sou quando se trata de comida. 961 00:46:12,971 --> 00:46:14,305 Bom dia, Siong, como vai? 962 00:46:14,339 --> 00:46:16,808 Estou bem, Joe. como você está? 963 00:46:16,842 --> 00:46:18,443 estou me sentindo muito bom. 964 00:46:18,476 --> 00:46:19,978 Você está ótimo. 965 00:46:20,011 --> 00:46:21,512 Ah, obrigado. Estamos em... 966 00:46:21,546 --> 00:46:23,248 Você também parece muito bem, a propósito. 967 00:46:23,281 --> 00:46:25,050 Eu quero ouvir tudo sobre isso. Como você está se sentindo? 968 00:46:25,083 --> 00:46:26,852 Dê-me o resumo. 969 00:46:26,885 --> 00:46:28,419 Estou me sentindo muito bem. 970 00:46:28,453 --> 00:46:30,355 Os níveis de energia aumentam principalmente. 971 00:46:30,388 --> 00:46:34,092 Menos fadiga do que até quando não estou em jejum. 972 00:46:34,125 --> 00:46:37,095 Eu não estou tendo nenhuma dor de cabeça qualquer que seja, 973 00:46:37,128 --> 00:46:38,997 então realmente tem sido 974 00:46:39,030 --> 00:46:41,466 - ...uma experiência maravilhosa. - Isso é ótimo. 975 00:46:41,499 --> 00:46:43,935 Posso até perceber pela webcam que seu rosto 976 00:46:43,969 --> 00:46:46,304 está parecendo muito mais claro e mais limpo e.... 977 00:46:46,337 --> 00:46:48,606 Eu acho que as coisas são simplesmente gentis de... 978 00:46:48,639 --> 00:46:51,843 limpando tudo, da cabeça aos pés. 979 00:46:51,877 --> 00:46:54,913 Ela parecia ser tudo estava fora de controle para ela, 980 00:46:54,946 --> 00:46:57,849 e desde que ela está neste jejum, por que, 981 00:46:57,883 --> 00:47:00,018 as coisas estão começando a tomar forma em sua vida, 982 00:47:00,051 --> 00:47:02,487 onde ela tem algum controle acima do peso dela 983 00:47:02,520 --> 00:47:04,355 e sua atitude e seu sono. 984 00:47:04,389 --> 00:47:06,591 Esses tipos de coisas. Ela estava totalmente... 985 00:47:06,624 --> 00:47:09,627 totalmente em desespero, na verdade, para te contar a verdade sobre 986 00:47:09,660 --> 00:47:11,629 seu corpo e seu sono e 987 00:47:11,662 --> 00:47:12,730 seu físico... 988 00:47:12,763 --> 00:47:14,866 sua vida espiritual era boa, mas sua vida física 989 00:47:14,900 --> 00:47:16,601 estava se deteriorando. 990 00:47:16,634 --> 00:47:19,938 Então, isso é uma boa notícia para mim, e ela. 991 00:47:24,242 --> 00:47:27,312 Eu me sinto muito diferente agora desde quando comecei. 992 00:47:28,346 --> 00:47:30,081 Ser saudável, sem dores de cabeça, 993 00:47:30,115 --> 00:47:32,050 essa é a melhor parte. 994 00:47:32,083 --> 00:47:33,985 É incrível. 995 00:47:34,019 --> 00:47:37,255 Eu não estou indo para magro, Eu só estou indo para saudável. 996 00:47:37,288 --> 00:47:39,490 Sem arrependimentos, absolutamente nenhum. 997 00:47:39,524 --> 00:47:42,393 Eu faria isso de novo, na verdade, Provavelmente irei. 998 00:48:02,080 --> 00:48:03,081 Então aqui estou eu, 999 00:48:03,114 --> 00:48:05,050 na manhã do dia 61. 1000 00:48:07,018 --> 00:48:09,420 Eu pensei que melhor maneira para quebrar meu jejum 1001 00:48:09,454 --> 00:48:12,958 mais de 2.000 pés acima da terra em uma linda manhã. 1002 00:48:17,662 --> 00:48:20,365 Lá em cima naquele balão, Renovei meu compromisso 1003 00:48:20,398 --> 00:48:23,234 não comer nada além alimento com micronutrientes 1004 00:48:23,268 --> 00:48:26,104 até que eu estava livre da minha medicação. 1005 00:48:26,137 --> 00:48:28,473 E então o verdadeiro teste. 1006 00:48:28,506 --> 00:48:31,309 Eu seria capaz de alcançar e manter 1007 00:48:31,342 --> 00:48:33,478 uma vida com equilíbrio? 1008 00:48:34,545 --> 00:48:35,580 60 dias, 1009 00:48:37,548 --> 00:48:38,449 Aqui vai. 1010 00:48:57,202 --> 00:49:00,171 Na verdade, mordi minha boca. Estou sem prática. 1011 00:49:22,127 --> 00:49:24,695 Então a ótima notícia é, Estou de volta à Austrália. 1012 00:49:24,729 --> 00:49:27,098 Oito semanas desde Eu estive naquele balão. 1013 00:49:27,132 --> 00:49:28,099 E adivinhe? 1014 00:49:28,133 --> 00:49:29,600 Sem medicação. Isso mesmo, 1015 00:49:29,634 --> 00:49:31,069 Eu estive uma semana inteira 1016 00:49:31,102 --> 00:49:33,304 sem absolutamente nenhuma prednisona. 1017 00:49:33,338 --> 00:49:35,073 É a melhor sensação de todas. 1018 00:49:35,106 --> 00:49:36,641 É simplesmente sensacional. 1019 00:49:40,145 --> 00:49:43,081 As mudanças que fiz não estão apenas ajudando meu corpo, 1020 00:49:43,114 --> 00:49:46,384 eles também estão fazendo um grande diferença para minha mente. 1021 00:49:51,556 --> 00:49:54,359 Eu invisto meu próprio dinheiro em empresas em crescimento, 1022 00:49:54,392 --> 00:49:57,462 ambos nos EUA e aqui na Austrália. 1023 00:49:57,495 --> 00:49:58,496 Então encontramos o cara certo, 1024 00:49:58,529 --> 00:50:00,531 estamos confiantes de que ele é o cara certo para nós? 1025 00:50:00,565 --> 00:50:01,699 Olá, este é Shane Hudson falando... 1026 00:50:01,732 --> 00:50:03,201 É o Joe, como vai, cara? 1027 00:50:03,234 --> 00:50:04,469 Então, o que temos aqui? 1028 00:50:04,502 --> 00:50:07,705 Então este é um dos vestidos de 1029 00:50:07,738 --> 00:50:10,608 a Coleção Primavera/Verão. 1030 00:50:10,641 --> 00:50:13,211 O que eu sei é que ele nunca olhou tão bom antes, 1031 00:50:13,244 --> 00:50:14,779 e na verdade eu acho 1032 00:50:14,812 --> 00:50:16,414 isso a bordo reuniões agora, 1033 00:50:16,447 --> 00:50:18,516 ele pensa tão claramente. 1034 00:50:18,549 --> 00:50:20,118 Na verdade é bastante interessante. 1035 00:50:20,151 --> 00:50:21,752 E eu me pergunto se é porque 1036 00:50:21,786 --> 00:50:23,721 a comida, a ingestão, o... 1037 00:50:24,522 --> 00:50:25,723 é mais limpo, 1038 00:50:25,756 --> 00:50:28,059 então, portanto, seu pensamento os processos são mais limpos. 1039 00:50:28,093 --> 00:50:30,328 Definitivamente há uma diferença. 1040 00:50:31,329 --> 00:50:32,463 Então aí estou eu, 1041 00:50:32,497 --> 00:50:35,233 de volta à Austrália, trabalhando no novo Joe, 1042 00:50:35,266 --> 00:50:36,567 o Joe mais saudável, 1043 00:50:36,601 --> 00:50:37,735 o mais feliz Joe. 1044 00:50:38,736 --> 00:50:40,471 Eu estava no topo do mundo, 1045 00:50:41,206 --> 00:50:42,440 e então... 1046 00:50:54,119 --> 00:50:56,487 Você chegou à célula dos EUA telefone de Joe Cross. 1047 00:50:56,521 --> 00:50:58,823 Infelizmente Estou na Austrália agora, 1048 00:50:58,856 --> 00:51:00,191 por favor deixe uma mensagem, 1049 00:51:00,225 --> 00:51:01,526 e eu entrarei em contato com você. 1050 00:51:01,559 --> 00:51:03,060 Obrigado por ligar. 1051 00:51:16,374 --> 00:51:19,210 Acabei de receber um telefonema realmente perturbador, 1052 00:51:19,244 --> 00:51:22,580 e foi Phil Staples, aquele motorista de caminhão que conheci em... 1053 00:51:22,613 --> 00:51:25,450 Winslow, Arizona isso tem o mesmo 1054 00:51:25,483 --> 00:51:28,453 condição de doença terrível que eu tenho. 1055 00:51:38,363 --> 00:51:41,299 Ofereci-lhe ajuda e Eu tenho que fazer isso. 1056 00:51:41,332 --> 00:51:43,701 Eu tenho que ir até lá e veja o que posso fazer. 1057 00:52:02,653 --> 00:52:05,190 Nos últimos anos, Tenho tomado tantos comprimidos, 1058 00:52:05,223 --> 00:52:07,124 é simplesmente incrível. 1059 00:52:07,892 --> 00:52:09,360 Estou tão cansado disso. 1060 00:52:11,329 --> 00:52:15,266 Simplesmente não está certo, quero dizer, sem energia nem para caminhar. 1061 00:52:15,300 --> 00:52:17,202 Sempre com dor por causa do peso 1062 00:52:17,235 --> 00:52:19,170 nos meus joelhos e nas minhas pernas. 1063 00:52:19,204 --> 00:52:21,339 Minhas costas, Eu não sinto vontade de caminhar 1064 00:52:21,372 --> 00:52:22,773 e eu sei que deveria. 1065 00:52:27,845 --> 00:52:30,415 Acabamos de chegar em Sioux Falls, 1066 00:52:30,448 --> 00:52:32,217 não muito longe de Sheldon. 1067 00:52:33,751 --> 00:52:35,653 Estou aqui para ver Phil. 1068 00:52:35,686 --> 00:52:37,355 Depois de conversarmos ao telefone, 1069 00:52:37,388 --> 00:52:40,558 ele decidiu tentar um jejum de suco de 10 dias. 1070 00:52:40,591 --> 00:52:42,860 Você sabe que eu realmente acho Phil pode fazer os 10 dias. 1071 00:52:42,893 --> 00:52:43,861 Ele parece muito comprometido. 1072 00:52:43,894 --> 00:52:46,697 falei com ele ao telefone algumas vezes. 1073 00:52:46,731 --> 00:52:49,567 Ele está no começo de sua jornada. 1074 00:52:50,968 --> 00:52:52,870 Você tem que admirar o cara, porém, 1075 00:52:52,903 --> 00:52:56,341 ele está tirando uma folga do trabalho. Isso não é fácil. 1076 00:52:56,374 --> 00:52:58,276 Você sabe, ele não tem muito, 1077 00:52:58,309 --> 00:53:00,778 muitos meios, financeiramente, isso é. 1078 00:53:00,811 --> 00:53:03,281 Ele está colocando sua saúde em primeiro lugar. 1079 00:53:15,960 --> 00:53:17,395 Como você está, companheiro? 1080 00:53:17,428 --> 00:53:18,363 Que bom ver você! 1081 00:53:18,396 --> 00:53:19,330 Como você está? 1082 00:53:19,364 --> 00:53:20,765 Estou aqui... 1083 00:53:20,798 --> 00:53:21,766 pronto para ir. 1084 00:53:23,834 --> 00:53:25,903 Você parece muito melhor então a última vez que te vi. 1085 00:53:25,936 --> 00:53:28,306 Você acha? Você vê alguma diferença? 1086 00:53:28,339 --> 00:53:30,408 Eu vejo uma grande diferença, agora quero chegar lá. 1087 00:53:30,441 --> 00:53:32,843 Oh cara, você vai chegar aqui, e ouça cara, 1088 00:53:32,877 --> 00:53:36,514 na verdadeira forma australiana, Eu comprei um presente para você. 1089 00:53:36,547 --> 00:53:37,248 Obrigado. 1090 00:53:37,282 --> 00:53:38,649 Agora isso é um... 1091 00:53:38,683 --> 00:53:41,652 Veja, este é australiano, estas são as nossas cores, verde e 1092 00:53:41,686 --> 00:53:43,988 ouro são nossas cores esportivas para o nosso país. 1093 00:53:44,021 --> 00:53:46,591 Então você tem a Austrália lá, nossa bandeira, 1094 00:53:46,624 --> 00:53:49,427 O que você vê lá na frente? 1095 00:53:49,460 --> 00:53:50,127 Um canguru. 1096 00:53:50,160 --> 00:53:53,598 Eh? Sim, aqui está, companheiro. 1097 00:53:53,631 --> 00:53:57,902 Este é o começo. Dê uma olhada no tamanho dele. 1098 00:53:57,935 --> 00:53:58,836 2XL. 1099 00:53:58,869 --> 00:54:00,438 Tudo bem, agora o que você é normalmente em? 1100 00:54:00,471 --> 00:54:02,340 5XL, 6XL. 1101 00:54:02,373 --> 00:54:05,009 - Este é um seis. - Então o que vai ser isso? 1102 00:54:05,042 --> 00:54:07,445 - Um desafio. - O alvo. 1103 00:54:07,478 --> 00:54:08,579 Isso mesmo. 1104 00:54:08,613 --> 00:54:10,648 Isto é vida ou morte para você agora na minha opinião. 1105 00:54:10,681 --> 00:54:12,717 - Quero dizer, isso realmente é. - Sim, é isso. 1106 00:54:12,750 --> 00:54:15,653 Sim, você não me conhecia quando eu estava doente, mas, 1107 00:54:15,686 --> 00:54:16,921 Estou me olhando em um espelho aqui. 1108 00:54:16,954 --> 00:54:17,922 É assim que eu era. 1109 00:54:17,955 --> 00:54:19,724 Eu não era tão grande quanto você, 1110 00:54:19,757 --> 00:54:22,026 mas eu estava a caminho. 1111 00:54:22,059 --> 00:54:24,028 Não é assustador quando seus pais 1112 00:54:24,061 --> 00:54:28,533 ou seus parentes ou seu entes queridos começam a falar com você, 1113 00:54:28,566 --> 00:54:31,001 e eles estão perguntando a você se você quer ser enterrado 1114 00:54:31,035 --> 00:54:34,472 ou cremado porque você é grande o suficiente para isso 1115 00:54:34,505 --> 00:54:37,308 vai ser difícil para enterrar você. 1116 00:54:37,342 --> 00:54:39,009 Vai ser caro para enterrar você, 1117 00:54:39,043 --> 00:54:41,412 então eles perguntam sobre a cremação. 1118 00:54:43,948 --> 00:54:47,452 Para pessoas saudáveis, fazer um Suco rápido de 10 dias está bom. 1119 00:54:47,485 --> 00:54:49,587 Mas quando você está ligado medicamento prescrito, 1120 00:54:49,620 --> 00:54:52,757 você precisa ser supervisionado por um médico. 1121 00:54:52,790 --> 00:54:55,326 Trouxemos Phil para um check-up completo, 1122 00:54:55,360 --> 00:54:59,630 só para ter certeza de que havia nada mais seriamente errado. 1123 00:54:59,664 --> 00:55:01,866 O que você será capaz dizer disso? 1124 00:55:01,899 --> 00:55:05,470 Se o coração dele estiver estruturalmente som, se ele teve algum 1125 00:55:05,503 --> 00:55:09,106 doença ou problemas por estar acima do peso. 1126 00:55:09,139 --> 00:55:11,676 Até agora, tudo estava parecendo bem. 1127 00:55:11,709 --> 00:55:14,345 Mais testes pela frente, sangue a ser retirado, 1128 00:55:14,379 --> 00:55:15,980 e depois para a máquina Dexa 1129 00:55:16,013 --> 00:55:18,449 para medir a gordura de Phil e conteúdo muscular. 1130 00:55:18,483 --> 00:55:22,620 Desculpe, mas o limite de peso na mesa está 350 então... 1131 00:55:22,653 --> 00:55:23,688 você não vai caber. 1132 00:55:23,721 --> 00:55:25,723 A mesa não se move corretamente do jeito que deveria. 1133 00:55:25,756 --> 00:55:27,792 Serei muito pesado para isso. 1134 00:55:27,825 --> 00:55:31,429 Isso me deprime quando alguém me chama de "grande". 1135 00:55:32,397 --> 00:55:34,399 Eu quero ser conhecido como... 1136 00:55:34,432 --> 00:55:37,502 Phil novamente. 1137 00:55:37,535 --> 00:55:39,570 Em vez de subir atrás de alguém 1138 00:55:39,604 --> 00:55:41,572 e assustando-os porque eles veem 1139 00:55:41,606 --> 00:55:44,509 isso é bastante grande, homem com cara de bravo, 1140 00:55:44,542 --> 00:55:46,644 quem não está realmente zangado. 1141 00:55:46,677 --> 00:55:48,379 Só estou com dor. 1142 00:55:54,685 --> 00:55:57,087 Vá em frente e fique em pé. 1143 00:55:57,121 --> 00:55:59,457 OK, um metro e oitenta e uma polegada. 1144 00:55:59,490 --> 00:56:02,893 O peso é 429,6. 1145 00:56:02,927 --> 00:56:04,929 O que você faz para se exercitar, alguma coisa agora? 1146 00:56:04,962 --> 00:56:06,564 Sair do caminhão para a parada de caminhões. 1147 00:56:06,597 --> 00:56:07,432 OK. 1148 00:56:09,500 --> 00:56:13,070 Porque tudo isso é demais para carregar para mim agora. 1149 00:56:13,103 --> 00:56:16,140 - Dói andar muito longe. - Sim, sim. 1150 00:56:16,173 --> 00:56:17,107 E quanto aos seus pés e tornozelos? 1151 00:56:17,141 --> 00:56:19,410 Você já teve muitos problemas com inchaço? 1152 00:56:19,444 --> 00:56:21,011 Oh sim. 1153 00:56:21,045 --> 00:56:22,913 É principalmente pior no pé esquerdo. 1154 00:56:22,947 --> 00:56:23,814 OK. 1155 00:56:23,848 --> 00:56:25,015 Você corre mais risco de 1156 00:56:25,049 --> 00:56:27,852 tendo lesões na pele onde você terá úlceras e outras coisas 1157 00:56:27,885 --> 00:56:31,656 que pode ser infectado assim como o diabetes, então... 1158 00:56:31,689 --> 00:56:33,491 Você pesa 429 libras, 1159 00:56:33,524 --> 00:56:35,025 que te dá um índice de massa corporal, 1160 00:56:35,059 --> 00:56:36,994 e esse é o seu peso versus sua altura, 1161 00:56:37,027 --> 00:56:39,530 e idealmente gostamos disso menos de 25. 1162 00:56:39,564 --> 00:56:40,698 Você está com 58 anos, 1163 00:56:40,731 --> 00:56:42,867 que está na obesidade extrema, 1164 00:56:42,900 --> 00:56:44,635 ou obesidade mórbida. 1165 00:56:44,669 --> 00:56:47,805 Você sabe, você está quase fora do balança para, mais alguns quilos 1166 00:56:47,838 --> 00:56:50,174 e eu não teria sido capaz para medir você 1167 00:56:50,207 --> 00:56:51,576 neste tipo de escala. 1168 00:56:51,609 --> 00:56:53,878 E qual é o prognóstico se 1169 00:56:53,911 --> 00:56:55,513 Phil não faz nada sobre 1170 00:56:55,546 --> 00:56:57,615 qualquer coisa e continua do jeito que ele está indo? 1171 00:56:57,648 --> 00:56:58,916 O que você acha que ele tem 1172 00:56:58,949 --> 00:57:00,785 as coisas desagradáveis esperar? 1173 00:57:00,818 --> 00:57:03,954 Se ele não perder peso e continua, 1174 00:57:03,988 --> 00:57:05,690 ele vai ter diabetes, 1175 00:57:05,723 --> 00:57:08,058 sua pressão arterial continuará a subir, 1176 00:57:08,092 --> 00:57:10,194 que exigirá numerosos medicamentos 1177 00:57:10,227 --> 00:57:11,361 para mantê-lo sob controle. 1178 00:57:11,395 --> 00:57:14,098 Com sua história familiar e sua pressão alta, 1179 00:57:14,131 --> 00:57:17,134 você estará em risco de ter um ataque cardíaco. 1180 00:57:17,167 --> 00:57:19,570 Se você tiver um ataque cardíaco e 1181 00:57:19,604 --> 00:57:21,472 seu coração se dilata de o ataque cardíaco 1182 00:57:21,506 --> 00:57:23,040 e da sua pressão arterial, 1183 00:57:23,073 --> 00:57:24,809 você eventualmente não ser capaz de respirar 1184 00:57:24,842 --> 00:57:26,777 e entrar em insuficiência cardíaca. 1185 00:57:26,811 --> 00:57:29,680 Se a apneia do sono que você provavelmente tem do peso 1186 00:57:29,714 --> 00:57:32,082 continua, você está em risco de insuficiência cardíaca, 1187 00:57:32,116 --> 00:57:35,520 o que significa que você está tomando pílulas para se livrar do fluido extra. 1188 00:57:35,553 --> 00:57:38,489 Você limita sua capacidade de ande mais longe e 1189 00:57:38,523 --> 00:57:41,526 você corre risco de morte súbita por causa do seu peso. 1190 00:57:41,559 --> 00:57:44,562 Você poderia apenas não acordar uma manhã. 1191 00:57:44,595 --> 00:57:45,395 Apavorante. 1192 00:57:45,429 --> 00:57:48,499 Phil deixou tudo claro do documento 1193 00:57:48,533 --> 00:57:50,535 para iniciar um jejum de suco de 10 dias. 1194 00:57:50,568 --> 00:57:52,202 Então, estava desligado para o supermercado 1195 00:57:52,236 --> 00:57:54,639 comprar algumas frutas e vegetais. 1196 00:57:54,672 --> 00:57:56,674 Você nunca vai adivinhar com quem esbarramos 1197 00:57:56,707 --> 00:57:57,808 no estacionamento. 1198 00:57:57,842 --> 00:57:58,909 Então este é seu irmão? 1199 00:57:58,943 --> 00:58:00,711 Este é meu irmão Barry, "Urso." 1200 00:58:00,745 --> 00:58:02,547 Barry, "Urso". 1201 00:58:02,580 --> 00:58:04,615 Então cara, o que você acha dele... 1202 00:58:04,649 --> 00:58:06,817 situação atual, onde ele está agora? 1203 00:58:06,851 --> 00:58:09,219 Ele precisa de ajuda. 1204 00:58:09,253 --> 00:58:12,022 Mas eu acho que, se isso funcionar seria bom para ele. 1205 00:58:12,056 --> 00:58:14,692 - Ele sempre foi assim? - Não. 1206 00:58:14,725 --> 00:58:17,161 - Ele costumava ser um garoto magrelo. - O que você acha que aconteceu? 1207 00:58:17,194 --> 00:58:19,597 Isso é difícil de dizer porque eu também me deixei levar. 1208 00:58:19,630 --> 00:58:21,666 Eu costumava pesar 200 libras. 1209 00:58:21,699 --> 00:58:23,634 E agora estou em torno de 300. 1210 00:58:23,668 --> 00:58:25,570 Mas isso é culpa minha. 1211 00:58:25,603 --> 00:58:28,639 Eu não faço exercícios como deveria, Eu não como direito. 1212 00:58:28,673 --> 00:58:31,542 Isso é um grande problema de Phil. Ele não faz exercícios nem come certo. 1213 00:58:31,576 --> 00:58:33,644 Eu só espero que isso funcione, porque ele precisa disso. 1214 00:58:33,678 --> 00:58:34,979 Nós vamos compre alguns mantimentos para ele. 1215 00:58:35,012 --> 00:58:36,914 Tudo bem, acabei de receber o meu, meu sorvete derretendo. 1216 00:58:36,947 --> 00:58:37,782 Até mais, cara. 1217 00:58:37,815 --> 00:58:40,150 - Até mais, mano. - Tudo de bom. 1218 00:58:42,653 --> 00:58:45,690 Dado que Phil nunca tinha feito algo assim antes, 1219 00:58:45,723 --> 00:58:49,126 pensamos que seria bom conseguir ele longe de toda tentação. 1220 00:58:49,159 --> 00:58:52,797 Dr. Badberg sugeriu Phil deveria fazer algum exercício, 1221 00:58:52,830 --> 00:58:55,933 começando com algumas caminhadas leves e natação. 1222 00:58:55,966 --> 00:58:58,535 Então, encontramos um ótimo lugar à beira do lago. 1223 00:58:59,637 --> 00:59:00,871 Do meu ponto de vista, 1224 00:59:00,905 --> 00:59:02,306 você sabe, dez dias 1225 00:59:02,339 --> 00:59:04,909 é uma grande conquista e seria uma grande vitória, 1226 00:59:04,942 --> 00:59:07,612 e você vai sentir, 1227 00:59:07,645 --> 00:59:10,114 você sabe, ótimo no final disso. 1228 00:59:10,147 --> 00:59:11,916 Eu não tenho dúvidas você vai se sentir ótimo. 1229 00:59:30,267 --> 00:59:34,138 O que seria um bom café da manhã para suco pela manhã? 1230 00:59:34,171 --> 00:59:34,972 Para começar? 1231 00:59:35,005 --> 00:59:37,775 Bem, eu costumava começar com frutas, 1232 00:59:37,808 --> 00:59:39,710 e então vá em vegetais, 1233 00:59:39,744 --> 00:59:42,579 com um toque de fruta às vezes o resto do dia. 1234 00:59:50,955 --> 00:59:52,156 Parece bom. 1235 00:59:55,660 --> 00:59:57,361 Isso parece bom, não é? 1236 00:59:57,394 --> 00:59:58,796 Parece bom para mim. 1237 00:59:58,829 --> 00:59:59,964 Boa sorte, companheiro. 1238 01:00:04,802 --> 01:00:06,704 Ah, isso é bom. 1239 01:00:06,737 --> 01:00:09,073 - Você gosta disso? - Eu gosto disso. 1240 01:00:09,106 --> 01:00:11,075 Quanto você sente gosta de caminhar? 1241 01:00:11,108 --> 01:00:13,143 Eu poderia fazer cinco minutos fora e cinco minutos atrás. 1242 01:00:13,177 --> 01:00:15,245 OK, uma caminhada de dez minutos. Esse é um bom começo. 1243 01:00:15,279 --> 01:00:16,847 Tudo bem, vamos. 1244 01:00:18,816 --> 01:00:21,819 Ele estava deprimido. 1245 01:00:21,852 --> 01:00:24,221 Ele estava na fronteira de, 1246 01:00:24,254 --> 01:00:27,858 Eu acho, suicídio. 1247 01:00:27,892 --> 01:00:29,894 Ele estava tentando matar-se com comida. 1248 01:00:29,927 --> 01:00:34,899 Quando Joe o pegou, 1249 01:00:34,932 --> 01:00:38,669 atingiu um acorde responsivo nele, 1250 01:00:38,703 --> 01:00:39,937 e eu acho ótimo. 1251 01:00:44,742 --> 01:00:45,876 Agora você sabe que pode me pegar no telefone. 1252 01:00:45,910 --> 01:00:46,510 Sim. 1253 01:00:46,543 --> 01:00:48,846 Me ligue, você sabe, 1254 01:00:48,879 --> 01:00:50,815 vai ser difícil, mas Eu sei que você pode fazer isso. 1255 01:00:50,848 --> 01:00:52,049 Agora entendi, eu acho. 1256 01:01:24,749 --> 01:01:27,785 Não há ninguém para culpar nisso, menos eu. 1257 01:01:29,086 --> 01:01:31,856 Eu me levanto e não consigo ver meus dedos dos pés. 1258 01:01:31,889 --> 01:01:34,124 Não estou feliz com isso. 1259 01:01:36,761 --> 01:01:39,696 Eu não consigo me limpar bem em torno disso. 1260 01:01:41,231 --> 01:01:42,733 Quando vou ao banheiro, 1261 01:01:43,801 --> 01:01:45,803 você sabe, isso é bastante... 1262 01:01:47,537 --> 01:01:49,006 eu quase 1263 01:01:49,039 --> 01:01:51,341 digamos um ato de circo. Eu acho que você poderia dizer, 1264 01:01:51,375 --> 01:01:55,712 é preciso pensamento criativo para conseguir para limpar as áreas lá embaixo. 1265 01:02:31,315 --> 01:02:34,151 Eu realmente não comecei ganhando peso 1266 01:02:34,184 --> 01:02:37,387 até depois da Força Aérea 1267 01:02:37,421 --> 01:02:40,958 e voltei para casa e comecei a comer 1268 01:02:40,991 --> 01:02:42,793 porque eu não estava feliz, 1269 01:02:42,827 --> 01:02:43,994 e eu escolhi isso. 1270 01:02:45,562 --> 01:02:48,899 E tem sido assim sempre desde então, me isolando lentamente. 1271 01:02:48,933 --> 01:02:52,002 comecei a entrar caminhão dirigindo novamente. 1272 01:02:52,036 --> 01:02:56,206 Minha desculpa foi que eu estava seguindo seguindo os passos do papai. 1273 01:02:56,240 --> 01:02:58,208 Porque papai era motorista de caminhão. 1274 01:02:59,977 --> 01:03:01,478 Mas, você sabe, 1275 01:03:03,247 --> 01:03:06,116 ficando no caminhão e ficar fora muito tempo 1276 01:03:06,150 --> 01:03:09,954 e isolar e comer nada além de alimentos gordurosos, 1277 01:03:09,987 --> 01:03:12,890 foi quando tudo começou. 1278 01:03:12,923 --> 01:03:16,894 Não ficou muito ruim até após o segundo divórcio. 1279 01:03:16,927 --> 01:03:20,197 Foi quando eu realmente comecei colocando o peso. 1280 01:03:20,230 --> 01:03:22,332 Porque eu pensei Eu fui um verdadeiro fracasso. 1281 01:03:22,366 --> 01:03:26,170 Então comecei a comer até Eu não conseguia mais comer. 1282 01:03:42,920 --> 01:03:44,989 Por causa da minha saúde e o que está acontecendo comigo, 1283 01:03:45,022 --> 01:03:46,223 Tenho sido um pai horrível. 1284 01:03:46,256 --> 01:03:49,159 Eu não quero nenhum dos meus filhos me ver assim. Eu não. 1285 01:03:49,193 --> 01:03:51,962 Nem mesmo meu filho mais novo, ele tem oito anos. 1286 01:03:51,996 --> 01:03:55,532 Ele está na idade em que realmente precisa ver seu pai. 1287 01:03:55,565 --> 01:03:58,035 Estou me escondendo por causa disso, 1288 01:03:58,068 --> 01:04:01,338 eu nem sequer lhe deu uma chance. 1289 01:04:01,371 --> 01:04:03,207 Quando eu começo descendo para onde 1290 01:04:03,240 --> 01:04:05,142 eu começo a sentir melhor comigo mesmo, 1291 01:04:05,175 --> 01:04:08,245 e ser capaz de fazer coisas com meu filho mais novo, 1292 01:04:08,278 --> 01:04:12,049 jogar uma bola de futebol ou beisebol no parque. 1293 01:04:12,082 --> 01:04:15,452 Caminhando com ele para ver os jogos e coisas assim. 1294 01:04:15,485 --> 01:04:18,155 Mesmo apenas andando pela cidade e conversando com ele 1295 01:04:18,188 --> 01:04:22,526 sobre o dia dele e o que ele está acontecendo em sua jovem vida. 1296 01:04:22,559 --> 01:04:24,528 Eu quero estar por aí 1297 01:04:24,561 --> 01:04:26,931 para isso, por um lado, você sabe. 1298 01:04:26,964 --> 01:04:28,198 Sendo o que eu chamo um cheeseburger de distância 1299 01:04:28,232 --> 01:04:30,634 de um ataque cardíaco não é uma coisa boa. 1300 01:04:30,667 --> 01:04:32,602 É isso que também me deixa chateado. 1301 01:04:32,636 --> 01:04:34,905 tenho medo de fazer qualquer coisa com ele. 1302 01:04:34,939 --> 01:04:37,341 É para ele que estou trabalhando. 1303 01:04:37,374 --> 01:04:40,410 Todos eles, meus filhos mais velhos, todos querem me ver, 1304 01:04:40,444 --> 01:04:41,979 magro e bonito novamente. 1305 01:04:42,012 --> 01:04:43,914 Eles viram fotos, 1306 01:04:43,948 --> 01:04:47,084 eles gostariam de ver isso de novo. 1307 01:04:53,958 --> 01:04:57,928 O que eu gostaria de fazer é perder uma quantidade razoável de peso. 1308 01:04:57,962 --> 01:05:01,431 Mesmo 20 a 30 libras me faria feliz. 1309 01:05:07,137 --> 01:05:10,040 Eu era um nadador campeão quando eu tinha oito anos ou menos, 1310 01:05:10,074 --> 01:05:12,309 15 anos. 1311 01:05:12,342 --> 01:05:15,946 Eu estava ganhando troféus e medalhas na equipe de natação. 1312 01:05:17,982 --> 01:05:20,951 Se eu não tivesse desistido, 1313 01:05:20,985 --> 01:05:23,954 eu provavelmente teria ido para as Olimpíadas. 1314 01:05:26,023 --> 01:05:28,692 Quebrei muitos objetivos. 1315 01:05:28,725 --> 01:05:31,061 Mas para minha saúde e para minha vida, 1316 01:05:31,095 --> 01:05:33,730 isso é um objetivo Eu vou manter e ficar com 1317 01:05:33,763 --> 01:05:34,798 e trabalhar. 1318 01:05:34,831 --> 01:05:37,934 Saudável, saudável, saudável. Este é o meu principal objetivo. 1319 01:06:12,536 --> 01:06:14,071 Os hábitos alimentares de Phil eram típicos 1320 01:06:14,104 --> 01:06:15,672 da dieta americana média. 1321 01:06:15,705 --> 01:06:17,174 Como porcentagem de calorias, 1322 01:06:17,207 --> 01:06:19,509 cerca de 60% do que comemos 1323 01:06:19,543 --> 01:06:21,711 é processado e refinado alimentos... 1324 01:06:21,745 --> 01:06:23,613 30% de produtos de origem animal, 1325 01:06:23,647 --> 01:06:26,316 5% de grãos inteiros e brancos batatas. 1326 01:06:26,350 --> 01:06:29,453 e apenas 5% são frutas e legumes, 1327 01:06:29,486 --> 01:06:33,190 os alimentos que mais fornecem dos nossos micronutrientes. 1328 01:06:33,223 --> 01:06:35,025 Sem esses micronutrientes, 1329 01:06:35,059 --> 01:06:37,161 nossas células estão enfraquecidas 1330 01:06:37,194 --> 01:06:40,297 e suscetível a um todo gangue de doenças. 1331 01:06:46,403 --> 01:06:48,572 Mas Phil mudou isso. 1332 01:06:48,605 --> 01:06:51,041 Ele está levado sua ingestão de frutas e vegetais 1333 01:06:51,075 --> 01:06:54,644 de 5% até o máximo de 100%. 1334 01:06:54,678 --> 01:06:57,114 Frutas e vegetais são o sistema de entrega 1335 01:06:57,147 --> 01:06:59,749 que traz a energia do sol para nossas células, 1336 01:06:59,783 --> 01:07:02,486 dando-lhes os micronutrientes de que necessitam. 1337 01:07:05,089 --> 01:07:07,524 Os micronutrientes não só nutrir as células, 1338 01:07:07,557 --> 01:07:10,194 eles também limpam e remova os resíduos. 1339 01:07:13,397 --> 01:07:16,032 E ajudá-los a resistir todas essas doenças. 1340 01:07:20,304 --> 01:07:23,540 E é por isso o que você come é muito importante. 1341 01:07:26,176 --> 01:07:28,278 Mas vou deixar os detalhes aos especialistas. 1342 01:07:28,312 --> 01:07:31,181 Eu tenho esse pôster, esse estudo foi feito 1343 01:07:31,215 --> 01:07:32,749 com Barbara Sarter, PhD 1344 01:07:32,782 --> 01:07:33,850 na Universidade de Sul da Califórnia, 1345 01:07:33,883 --> 01:07:36,486 e com o Dr. na Universidade Cornell, 1346 01:07:36,520 --> 01:07:38,422 em pessoas que estão passando por perda de peso 1347 01:07:38,455 --> 01:07:40,757 que eram diabéticos, ou pressão alta, 1348 01:07:40,790 --> 01:07:41,758 ou doença cardíaca. 1349 01:07:41,791 --> 01:07:43,360 E na verdade neste estudo onde eles seguem 1350 01:07:43,393 --> 01:07:45,129 o que chamamos uma dieta baseada em vegetais, 1351 01:07:45,162 --> 01:07:46,763 a pirâmide tem vegetais na base, 1352 01:07:46,796 --> 01:07:49,199 frutas e feijões, grãos integrais, nozes e sementes, 1353 01:07:49,233 --> 01:07:51,268 e depois produtos de origem animal estão em menor quantidade. 1354 01:07:51,301 --> 01:07:52,136 Estamos falando sobre 1355 01:07:52,169 --> 01:07:54,204 duas vezes por semana ou menos genericamente, 1356 01:07:54,238 --> 01:07:55,839 e não comer alimentos processados, 1357 01:07:55,872 --> 01:07:58,275 que esta dieta saudável resultou 1358 01:07:58,308 --> 01:07:59,676 na maior perda de peso de qualquer estudo 1359 01:07:59,709 --> 01:08:01,278 já gravado na história médica. 1360 01:08:01,311 --> 01:08:02,846 A pessoa média perdeu 53 libras, 1361 01:08:02,879 --> 01:08:05,149 e eles mantiveram isso desligado. As pessoas não recuperei o peso. 1362 01:08:05,182 --> 01:08:06,316 Agora eu não me importaria se, 1363 01:08:06,350 --> 01:08:09,319 não seria tão terrível se as pessoas fossem bem educadas 1364 01:08:09,353 --> 01:08:11,221 e bem informado, eles não precisavam morrer, 1365 01:08:11,255 --> 01:08:13,257 e eles poderiam fazer a escolha cometer suicídio com comida. 1366 01:08:13,290 --> 01:08:14,724 Mas o que é lamentável é 1367 01:08:14,758 --> 01:08:16,360 a maioria dos americanos não estão devidamente informados. 1368 01:08:16,393 --> 01:08:19,129 É como eles podem dizer, você vai fumar cigarros? 1369 01:08:19,163 --> 01:08:20,330 Você quer fumar, vá em frente e faça isso. 1370 01:08:20,364 --> 01:08:22,166 Você vai ter um coração ataque, você vai ter câncer. 1371 01:08:22,199 --> 01:08:23,733 Você não pode escapar do leis biológicas 1372 01:08:23,767 --> 01:08:24,901 de causa e efeito. 1373 01:08:24,934 --> 01:08:26,002 O que acontece com você vai ser 1374 01:08:26,035 --> 01:08:27,904 a mesma coisa que acontece para todos os outros americanos. 1375 01:08:27,937 --> 01:08:29,673 E você vai ter uma crise de saúde, 1376 01:08:29,706 --> 01:08:31,308 e você vai correr para os médicos 1377 01:08:31,341 --> 01:08:33,277 procurando medicamentos para controlar esses sintomas, 1378 01:08:33,310 --> 01:08:34,811 nossas dores de cabeça, nosso cansaço, 1379 01:08:34,844 --> 01:08:36,413 nossas alergias, nossas condições auto-imunes, 1380 01:08:36,446 --> 01:08:37,781 nossos distúrbios digestivos. 1381 01:08:37,814 --> 01:08:40,284 Nós vamos ser sociedade paralisada pela medicina 1382 01:08:40,317 --> 01:08:41,718 porque estamos fazendo uma dieta estilo 1383 01:08:41,751 --> 01:08:43,153 que não poderia ser melhor projetado 1384 01:08:43,187 --> 01:08:44,788 pela melhor nutrição cientista do mundo, 1385 01:08:44,821 --> 01:08:47,524 para criar a epidemia de doença que temos na América. 1386 01:08:47,557 --> 01:08:49,526 E, claro, obesidade, diabetes, e todas essas doenças 1387 01:08:49,559 --> 01:08:51,628 de ignorância nutricional. 1388 01:08:53,630 --> 01:08:56,333 Quando você toma um suco rápido, sempre há alguma coisa. 1389 01:08:56,366 --> 01:08:58,835 Algo que faz você querer quebrar. 1390 01:08:58,868 --> 01:09:00,370 Algum obstáculo, 1391 01:09:00,404 --> 01:09:03,640 algo que está lá torna tudo tão difícil. 1392 01:09:03,673 --> 01:09:04,574 Para Phil, 1393 01:09:04,608 --> 01:09:08,212 foi um churrasco no dia 4 de julho. 1394 01:09:08,245 --> 01:09:12,182 O que eu normalmente faço é normalmente enche minha cara, irmão. 1395 01:09:12,216 --> 01:09:14,784 Salada de batata, cachorro-quente, hambúrgueres, bifes, 1396 01:09:14,818 --> 01:09:16,853 refrigerante, leite. 1397 01:09:16,886 --> 01:09:19,256 E agora eu tenho que assistir isso... 1398 01:09:20,290 --> 01:09:21,291 e beba 1399 01:09:21,958 --> 01:09:22,726 isso. 1400 01:09:40,777 --> 01:09:42,712 Prazer em conhecê-lo, Phil, Eu sou Joanie. 1401 01:09:42,746 --> 01:09:44,714 - Joanie, e eu sou Ray. - Prazer em conhecê-lo. 1402 01:09:44,748 --> 01:09:46,950 Então, o que você fez aqui, Phil? 1403 01:09:46,983 --> 01:09:49,886 São frutas e vegetais. 1404 01:09:49,919 --> 01:09:50,554 Isso é bom. 1405 01:09:50,587 --> 01:09:53,590 Não é ruim, eu poderia fazer isso. 1406 01:09:53,623 --> 01:09:56,693 - Você bebe aquele copo grande? - Esta é a minha refeição, todas as refeições. 1407 01:09:56,726 --> 01:09:58,262 Você se sente satisfeito quando você terminou com isso? 1408 01:09:58,295 --> 01:09:59,429 Sim, na verdade eu quero. 1409 01:09:59,463 --> 01:10:00,630 Você está nisso há cinco dias? 1410 01:10:00,664 --> 01:10:03,700 Estou nisso há cinco dias e já perdi 15, não, 1411 01:10:03,733 --> 01:10:05,902 17 libras, quase 20 libras. 1412 01:10:05,935 --> 01:10:07,271 E eu bebo água. 1413 01:10:07,304 --> 01:10:08,672 Mas você também me inspira. 1414 01:10:08,705 --> 01:10:12,276 Não é só para pessoas minhas tamanho, é para todos. 1415 01:10:12,309 --> 01:10:13,943 Eu vou em frente. 1416 01:10:13,977 --> 01:10:16,646 Eu gosto dessas coisas. 1417 01:10:16,680 --> 01:10:17,447 Foi divertido, 1418 01:10:18,415 --> 01:10:19,316 Eu estava animado. 1419 01:10:21,285 --> 01:10:24,288 Minha primeira conversão, 1420 01:10:24,321 --> 01:10:26,623 então foi realmente maravilhoso. 1421 01:10:30,360 --> 01:10:31,828 Eu só estou 1422 01:10:31,861 --> 01:10:35,231 um simples homem de 42 anos motorista de caminhão de Iowa. 1423 01:10:36,400 --> 01:10:37,334 Você sabe. 1424 01:10:38,468 --> 01:10:39,235 eu não estou 1425 01:10:39,836 --> 01:10:41,805 o chefe da NASA, 1426 01:10:41,838 --> 01:10:44,441 o chefe de uma corporação, 1427 01:10:44,474 --> 01:10:45,409 você sabe, 1428 01:10:46,876 --> 01:10:49,279 e eu não estou o idiota da aldeia também, 1429 01:10:49,313 --> 01:10:50,414 graças a Deus por isso. 1430 01:10:50,447 --> 01:10:53,883 Somos ensinados a comer a bíblia, no Novo Testamento. 1431 01:10:53,917 --> 01:10:56,252 Jesus jejuou por 40 dias. 1432 01:10:57,387 --> 01:10:59,356 João Batista jejuou. 1433 01:11:00,524 --> 01:11:04,027 Os apóstolos jejuaram com Jesus. 1434 01:11:04,060 --> 01:11:06,463 E não é só Cristãos tão rápido. 1435 01:11:06,496 --> 01:11:07,531 A maioria das pessoas religiosas, 1436 01:11:07,564 --> 01:11:09,466 incluindo muçulmanos, judeus, 1437 01:11:09,499 --> 01:11:10,834 Hindus e Budistas, 1438 01:11:10,867 --> 01:11:12,569 todos eles rápidos. 1439 01:11:12,602 --> 01:11:14,804 Acho que eles estão no caminho certo. 1440 01:11:16,373 --> 01:11:17,541 Como você está, companheiro? 1441 01:11:17,574 --> 01:11:21,311 Estou indo bem, companheiro, Perdi 30 quilos. 1442 01:11:21,345 --> 01:11:24,047 30 libras, fantástico. Que dia estamos no Phil? 1443 01:11:24,080 --> 01:11:27,817 Esse será o dia 9, Dia 10, estou perdendo a noção. 1444 01:11:27,851 --> 01:11:30,720 Qual foi a coisa mais difícil sobre os últimos dez dias? 1445 01:11:30,754 --> 01:11:32,422 Fim de semana de quarto de julho! 1446 01:11:32,456 --> 01:11:34,391 Tudo isso afetou meu vício em comida, 1447 01:11:34,424 --> 01:11:37,327 os hambúrgueres, os cachorros-quentes, o velho eu. 1448 01:11:37,361 --> 01:11:40,430 Eu estava conversando com um cara perto de sua churrasqueira, 1449 01:11:40,464 --> 01:11:42,399 e eu não vou mentir para você, 1450 01:11:42,432 --> 01:11:45,101 o pensamento passou pela minha cabeça 1451 01:11:45,134 --> 01:11:46,670 enquanto eu estava conversando com ele 1452 01:11:46,703 --> 01:11:48,472 chegar atrás dele, pegue um cachorro-quente 1453 01:11:48,505 --> 01:11:51,341 direto da grelha e coma. 1454 01:11:51,375 --> 01:11:54,411 Esse pensamento na verdade passou pela minha mente. 1455 01:11:54,444 --> 01:11:56,346 O que o impediu de fazer isso? 1456 01:11:56,380 --> 01:11:58,114 Senso comum. 1457 01:11:58,147 --> 01:12:00,784 Estou fazendo isso para fazer minha vida mais saudável. 1458 01:12:00,817 --> 01:12:02,986 Eu gostaria de ir 30 dias por enquanto. 1459 01:12:03,019 --> 01:12:05,522 Eu quero ter certeza de que você sentir 1460 01:12:05,555 --> 01:12:06,790 isso está acontecendo 1461 01:12:06,823 --> 01:12:08,458 é por sua própria vontade, 1462 01:12:08,492 --> 01:12:10,727 que você não se sente como você tem que fazer isso por qualquer outra pessoa. 1463 01:12:10,760 --> 01:12:12,796 Tem certeza que quer fazer isso por você mesmo? 1464 01:12:12,829 --> 01:12:15,432 Eu quero fazer isso por mim mesmo. 1465 01:12:15,465 --> 01:12:16,766 Eu já descobri. 1466 01:12:16,800 --> 01:12:19,002 Nos dez dias que fizemos isso, 1467 01:12:19,035 --> 01:12:20,570 Deixei cair duas bolas de boliche. 1468 01:12:20,604 --> 01:12:22,472 Nada me faria mais feliz 1469 01:12:22,506 --> 01:12:24,808 do que você me bater, meu amigo. 1470 01:12:24,841 --> 01:12:26,410 Vou te dizer uma coisa. 1471 01:12:26,443 --> 01:12:28,945 Provavelmente não é a coisa mais fácil de fazer, mas 1472 01:12:28,978 --> 01:12:30,079 vale a pena. 1473 01:12:30,113 --> 01:12:32,949 Quero dizer, só de olhar para ele, você sabe que vale a pena. 1474 01:12:32,982 --> 01:12:35,919 Minha mãe já tentou tantos coisas diferentes, 1475 01:12:35,952 --> 01:12:38,422 cada pílula dietética que é na prateleira do Walmart, 1476 01:12:38,455 --> 01:12:40,690 ou onde quer que ela encontra, na TV tanto faz. 1477 01:12:40,724 --> 01:12:42,426 Quero dizer, ela está gasta 1478 01:12:42,459 --> 01:12:44,394 milhares de dólares e 1479 01:12:44,428 --> 01:12:46,396 isso é uma coisa ela não tentou 1480 01:12:46,430 --> 01:12:48,097 e se funcionar isso é bom para ele, 1481 01:12:48,131 --> 01:12:51,000 Quero dizer, por que não seria trabalhar para todos os outros? 1482 01:12:51,034 --> 01:12:53,169 E é tudo natural, 1483 01:12:53,202 --> 01:12:56,440 essa é provavelmente a melhor coisa, Eu acho que isso seria perfeito. 1484 01:12:56,473 --> 01:12:59,042 Se eu pudesse pegá-la para tentar agora. 1485 01:13:06,550 --> 01:13:08,418 Droga, eu odeio essa bola. 1486 01:13:39,516 --> 01:13:40,684 Olá? 1487 01:13:40,717 --> 01:13:44,120 Bem, olá. Uau, olhe para você! 1488 01:13:48,224 --> 01:13:49,325 Todas as suas válvulas parecem boas. 1489 01:13:49,358 --> 01:13:52,896 Seu coração está apertando melhor do que foi da última vez. 1490 01:13:52,929 --> 01:13:55,499 Então parece que seja o que for você está fazendo está funcionando. 1491 01:13:55,532 --> 01:13:56,199 Olá. 1492 01:13:56,232 --> 01:13:57,867 - Olá. - Como estamos? 1493 01:13:57,901 --> 01:13:58,968 Eu me sinto bem. 1494 01:13:59,002 --> 01:14:01,571 Evidentemente pelos testes, Estou indo bem. 1495 01:14:01,605 --> 01:14:02,506 Você está indo bem. 1496 01:14:02,539 --> 01:14:04,574 Você passou de 429 1497 01:14:04,608 --> 01:14:06,576 para 368. 1498 01:14:06,610 --> 01:14:09,713 Então isso é uma perda de peso de 60 libras em um mês. Isso é excelente. 1499 01:14:09,746 --> 01:14:13,249 Sua pressão arterial caiu de 160 a 84 1500 01:14:13,282 --> 01:14:16,853 o que seria sangue alto pressão, até 136 sobre 70, 1501 01:14:16,886 --> 01:14:19,523 o que é perfeitamente normal pressão arterial. 1502 01:14:19,556 --> 01:14:20,657 Legal. 1503 01:14:20,690 --> 01:14:23,059 E seus triglicerídeos, quais são as gorduras do seu corpo 1504 01:14:23,092 --> 01:14:24,894 estavam em 216. 1505 01:14:24,928 --> 01:14:27,831 Hoje seu total de triglicerídeos caíram para 161, 1506 01:14:27,864 --> 01:14:29,633 que é quase na faixa normal. 1507 01:14:29,666 --> 01:14:31,000 Minha medicação, 1508 01:14:31,034 --> 01:14:34,070 você acha que eventualmente se Eu continuo com isso, 1509 01:14:34,103 --> 01:14:36,272 Tenho certeza de que precisaríamos de testes, 1510 01:14:36,305 --> 01:14:38,107 mas talvez você pudesse tire isso 1511 01:14:38,141 --> 01:14:39,809 ou diminuí-lo, se eu precisar. 1512 01:14:39,843 --> 01:14:41,911 Provavelmente seríamos capazes de 1513 01:14:41,945 --> 01:14:44,514 abaixá-lo, se não, livre-se dele completamente 1514 01:14:44,548 --> 01:14:46,215 - à medida que as coisas melhoram. - OK. 1515 01:14:46,249 --> 01:14:47,917 Como está sua Urticária? 1516 01:14:47,951 --> 01:14:50,820 Eu não tive um surto em mais de uma semana agora. 1517 01:14:50,854 --> 01:14:54,223 Geralmente eu tenho alguma coisa, um pequeno ponto aqui e ali. 1518 01:14:54,257 --> 01:14:54,924 OK. 1519 01:14:54,958 --> 01:14:57,226 Eu quero continuar assim rápido. 1520 01:14:57,260 --> 01:14:58,895 Você acha que ficaria tudo bem se eu tivesse continuado? 1521 01:14:58,928 --> 01:14:59,696 Sim. 1522 01:14:59,729 --> 01:15:01,665 Tudo parece muito bom para você. 1523 01:15:01,698 --> 01:15:03,833 Não há sinais de que seja 1524 01:15:03,867 --> 01:15:06,703 causando quaisquer efeitos adversos. Se alguma coisa, 1525 01:15:06,736 --> 01:15:09,038 você é muito mais saudável do que você era há um mês. 1526 01:15:09,072 --> 01:15:09,839 Legal. 1527 01:15:09,873 --> 01:15:12,976 Bem, não é isso simplesmente inacreditável! 1528 01:15:13,009 --> 01:15:16,713 É maravilhoso, Estou muito feliz e animado. 1529 01:15:16,746 --> 01:15:19,315 Quero dizer, não é nada quase um milagre. 1530 01:15:19,348 --> 01:15:22,018 Isso está certo... 1531 01:15:22,051 --> 01:15:25,622 Todas essas pequenas vitórias são me fazendo feliz. 1532 01:15:25,655 --> 01:15:28,825 Cara, parabéns Phil, muito bem, companheiro. 1533 01:15:28,858 --> 01:15:30,894 - Trouxe um pouco de suco. - Você trouxe suco? 1534 01:15:30,927 --> 01:15:32,896 Você gostaria de experimentar alguns dos meus suco que tenho bebido? 1535 01:15:32,929 --> 01:15:33,763 Claro. 1536 01:15:33,797 --> 01:15:35,765 Principalmente vegetais verdes como você pode dizer. 1537 01:15:35,799 --> 01:15:38,602 É por isso que chamamos isso "Verde médio." 1538 01:15:38,635 --> 01:15:39,969 eu vou te dar um pequeno tiro aí. 1539 01:15:41,705 --> 01:15:43,640 Saúde. 1540 01:15:43,673 --> 01:15:45,809 Quem teria pensei Phil que um dia, 1541 01:15:45,842 --> 01:15:48,111 um caminhoneiro de Iowa como você 1542 01:15:48,144 --> 01:15:50,747 estaria trazendo remédio para um hospital! 1543 01:15:50,780 --> 01:15:52,649 É um pouco irônico, não é? 1544 01:15:56,653 --> 01:15:58,922 Phil não é o único com boas notícias. 1545 01:15:58,955 --> 01:16:01,090 Seis meses depois que terminei meu jejum, 1546 01:16:01,124 --> 01:16:02,926 Estou 90 quilos mais leve. 1547 01:16:10,767 --> 01:16:12,268 - Sem dor no peito? - Não. 1548 01:16:12,301 --> 01:16:13,169 Bom. 1549 01:16:13,202 --> 01:16:16,873 70% das doenças que nos afetam agora 1550 01:16:18,141 --> 01:16:20,644 são causadas por nossas escolhas de vida. 1551 01:16:20,677 --> 01:16:23,680 Como nos exercitamos, se fumamos, 1552 01:16:23,713 --> 01:16:24,881 o que comemos, 1553 01:16:24,914 --> 01:16:26,650 isso são gorduras saturadas, 1554 01:16:26,683 --> 01:16:29,152 carboidratos, sal e álcool. 1555 01:16:29,185 --> 01:16:30,386 Agora... 1556 01:16:30,419 --> 01:16:32,789 Você pode ficar com um pouco disso? Claro. 1557 01:16:32,822 --> 01:16:34,658 A maioria das pessoas tem muito disso. 1558 01:16:37,026 --> 01:16:38,828 Quem teria pensado eu ficaria animado com 1559 01:16:38,862 --> 01:16:40,196 uma salada de brócolis? 1560 01:16:40,229 --> 01:16:41,831 Ele certamente mudou seu estilo de vida. 1561 01:16:41,865 --> 01:16:44,033 Ele não apenas mudou o que entrou em sua boca, 1562 01:16:46,135 --> 01:16:48,672 ele se tornou mais ativo, 1563 01:16:48,705 --> 01:16:50,740 ele parou de beber álcool. 1564 01:16:50,774 --> 01:16:52,809 Ele não bebe chá e café, 1565 01:16:52,842 --> 01:16:54,678 e ele não compra 1566 01:16:54,711 --> 01:16:57,280 alimentos industrializados e processados. 1567 01:16:57,313 --> 01:16:58,547 O que ele fez 1568 01:16:58,581 --> 01:17:02,652 percorrerá um longo caminho para evitar impedi-lo de contrair doenças cardíacas, 1569 01:17:02,686 --> 01:17:04,153 câncer, 1570 01:17:04,187 --> 01:17:05,254 doença mental, 1571 01:17:05,922 --> 01:17:07,657 diabetes, 1572 01:17:07,691 --> 01:17:11,661 e uma série de outros condições médicas porque 1573 01:17:11,695 --> 01:17:13,396 ele se comprometeu 1574 01:17:13,429 --> 01:17:14,664 para um estilo de vida mais saudável. 1575 01:17:14,698 --> 01:17:16,199 E ele fez isso aos 40. 1576 01:17:16,232 --> 01:17:17,100 Olhe para você! 1577 01:17:17,133 --> 01:17:18,735 Eu perdi um pouco, não foi? 1578 01:17:18,768 --> 01:17:21,404 Para ser justo com Joe, ele provavelmente está tem sido uma inspiração para nós. 1579 01:17:21,437 --> 01:17:24,173 - Sim, eu diria que é verdade. - Eu odiaria admitir isso. 1580 01:17:24,207 --> 01:17:26,442 - Sim, não conte a ele. - Não, por favor, não conte a ele, 1581 01:17:26,475 --> 01:17:28,011 Não conte a ele. 1582 01:17:28,044 --> 01:17:29,412 Nós não precisamos alimentar aquela máquina. 1583 01:17:29,445 --> 01:17:31,815 Nós definitivamente pensamos deveríamos fazê-lo. 1584 01:17:33,382 --> 01:17:35,418 Ele me fez tentar fazer isso, 1585 01:17:35,451 --> 01:17:37,821 e fiz isso por três dias. 1586 01:17:37,854 --> 01:17:42,258 E eu liguei para ele e disse cara, Eu tive dores de cabeça, fiquei zangado, 1587 01:17:42,291 --> 01:17:44,894 Eu não consegui dormir, Eu não conseguia me concentrar no trabalho, 1588 01:17:44,928 --> 01:17:47,864 Eu disse "eu não sei como você faz isso, 1589 01:17:47,897 --> 01:17:49,833 "mas não posso mais fazer isso, 1590 01:17:49,866 --> 01:17:51,801 "Eu preciso de uma torta de carne." 1591 01:17:55,839 --> 01:17:57,340 Você está pronto para isso? 1592 01:17:57,373 --> 01:17:59,709 Bem, segure seus abacaxis! 1593 01:17:59,743 --> 01:18:03,279 Porque Phil jejuou por mais 30 dias. 1594 01:18:03,312 --> 01:18:06,082 Isso mesmo, um total de 60 dias 1595 01:18:06,115 --> 01:18:10,486 em nada além de frutas frescas e suco de vegetais. 1596 01:18:10,519 --> 01:18:13,757 Com o passar das semanas, ele tinha cada vez mais energia 1597 01:18:13,790 --> 01:18:16,993 e seu rosto começou a brilhar e 1598 01:18:17,026 --> 01:18:20,029 nesta comunidade ele tem inspirou tantas pessoas. 1599 01:18:21,230 --> 01:18:22,732 Ele se sentiu tão bem, 1600 01:18:22,766 --> 01:18:24,834 ele queria espalhar a palavra. 1601 01:18:26,235 --> 01:18:27,403 Então... 1602 01:18:27,436 --> 01:18:30,306 ele começou um suco comunitário rápido. 1603 01:18:30,339 --> 01:18:32,375 Couve. 1604 01:18:32,408 --> 01:18:33,910 Veja como funcionou. 1605 01:18:33,943 --> 01:18:36,379 A loja se agarrou de 10 máquinas de suco, 1606 01:18:36,412 --> 01:18:39,783 ao qual eles emprestariam aqueles dispostos a tentar. 1607 01:18:39,816 --> 01:18:41,284 O que eles tiveram que fazer? 1608 01:18:41,317 --> 01:18:44,087 Seis dias, com nada além de suco, 1609 01:18:44,120 --> 01:18:47,423 contanto que eles consultassem seu médico de família. 1610 01:18:47,456 --> 01:18:49,092 - Eu acho que é bom. - Eu também gosto. 1611 01:18:50,426 --> 01:18:52,495 A resposta foi extraordinária. 1612 01:18:55,164 --> 01:18:58,467 E as pessoas já estavam inscrevendo-se para o próximo. 1613 01:18:58,501 --> 01:19:02,071 Bem, o primeiro dia Eu me perguntei por que fiz isso, 1614 01:19:02,105 --> 01:19:04,007 porque você sabe que eu queria comer, 1615 01:19:04,040 --> 01:19:07,310 e a terceira noite, Cheguei em casa depois de um dia de 14 horas, 1616 01:19:07,343 --> 01:19:09,412 onde eu normalmente teria fui para a cama, 1617 01:19:09,445 --> 01:19:11,347 Saí e trabalhei por uma hora e meia, 1618 01:19:11,380 --> 01:19:12,849 entre e eu entrei o computador por uma hora, 1619 01:19:12,882 --> 01:19:14,150 então eu assisti TV por 1620 01:19:14,183 --> 01:19:15,518 uma hora e finalmente fui para a cama 1621 01:19:15,551 --> 01:19:18,254 às 10h30 e tive acordar às 4:00, então... 1622 01:19:18,287 --> 01:19:20,223 Eu sei que tinha muito mais energia. 1623 01:19:20,256 --> 01:19:23,960 No dia 4, me senti incrível. 1624 01:19:23,993 --> 01:19:24,961 Eu durmo muito bem. 1625 01:19:24,994 --> 01:19:25,995 Perdi oito quilos. 1626 01:19:26,029 --> 01:19:27,430 Perdi 15 quilos. 1627 01:19:27,463 --> 01:19:30,366 Subi na balança esta manhã e perdi 22 libras, 1628 01:19:30,399 --> 01:19:32,401 então estou com cócegas. 1629 01:19:32,435 --> 01:19:34,938 Hoje acabei de me pesar 1630 01:19:34,971 --> 01:19:37,807 e perdi 91 libras, o que é 1631 01:19:37,841 --> 01:19:39,876 seis bolas de boliche, senhoras e senhores. 1632 01:19:39,909 --> 01:19:44,080 Então é isso que eu costumava carregar 57 dias atrás, 1633 01:19:44,113 --> 01:19:45,781 por todo o meu corpo. 1634 01:19:49,618 --> 01:19:51,487 Bom dia, como você está hoje? 1635 01:19:51,520 --> 01:19:53,256 - Estou indo muito bem. - Bom. 1636 01:19:53,289 --> 01:19:56,259 Que tal a diminuição no metotrexato? 1637 01:19:56,292 --> 01:19:57,526 Isso está sendo maravilhoso. 1638 01:19:57,560 --> 01:20:00,429 Eu queria saber se eu conseguiria caiu um pouco mais em algum momento. 1639 01:20:00,463 --> 01:20:01,965 Você provavelmente pode largar alguns, um pouco mais, 1640 01:20:01,998 --> 01:20:03,833 você já faz cinco semanas sem sinalizadores? 1641 01:20:03,867 --> 01:20:06,469 Sem quaisquer chamas. Nem tanto quanto a dor 1642 01:20:06,502 --> 01:20:07,370 ou uma coceira. 1643 01:20:07,403 --> 01:20:09,272 Assim que tirarmos você o metotrexato, 1644 01:20:09,305 --> 01:20:11,507 então podemos te tirar a hidroxicloroquina. 1645 01:20:11,540 --> 01:20:12,541 OK. 1646 01:20:12,575 --> 01:20:15,044 Eventualmente teremos você fora de todos eles. 1647 01:20:15,078 --> 01:20:17,413 Quando você vai voltar ao trabalho e fazer tudo? 1648 01:20:17,446 --> 01:20:19,215 Pretendo, espero, 1649 01:20:19,248 --> 01:20:21,184 Eu não vou voltar para dirigir caminhões. 1650 01:20:21,217 --> 01:20:22,952 Isso quase me matou. 1651 01:20:22,986 --> 01:20:25,021 Eu tenho alguns aplicações no lago 1652 01:20:25,054 --> 01:20:27,356 para, você sabe, empregos ativos. 1653 01:20:27,390 --> 01:20:29,959 Você sabe, movimentando-se fisicamente. 1654 01:20:29,993 --> 01:20:31,360 Então, o que sua família pensa? 1655 01:20:31,394 --> 01:20:33,396 Eles estão todos orgulhosos de mim, eles estão todos felizes. 1656 01:20:33,429 --> 01:20:35,865 Meu irmão está com um pouco de ciúme porque estou alcançando ele. 1657 01:20:35,899 --> 01:20:38,534 Ele está subindo e eu estou descendo. 1658 01:20:38,567 --> 01:20:39,903 Você sabe do que eu gosto, Eu gosto de spam. 1659 01:20:39,936 --> 01:20:43,172 Eu sei que não deveria gostar de Spam, mas eu faço. 1660 01:20:43,206 --> 01:20:44,908 Não é nada além de presunto com... 1661 01:20:44,941 --> 01:20:47,376 Eu como Spam. 1662 01:20:47,410 --> 01:20:48,978 Eu também adoro spam. 1663 01:20:49,012 --> 01:20:50,479 Eu costumava tê-lo no caminhão. 1664 01:20:50,513 --> 01:20:52,248 Oh sim. 1665 01:20:52,281 --> 01:20:55,151 Quero dizer, provavelmente nos fins de semana Eu poderia suco um pouco. 1666 01:20:55,184 --> 01:20:57,921 E eu planejei fazer alguns andando e 1667 01:20:57,954 --> 01:21:00,256 um pouco de exercício aqui e ali. 1668 01:21:00,289 --> 01:21:01,557 Comigo é o... 1669 01:21:03,026 --> 01:21:06,963 limitações sociais, profissionais e familiares. 1670 01:21:06,996 --> 01:21:07,931 Sim. 1671 01:21:07,964 --> 01:21:10,333 Você sabe, se eu fizesse isso, então... 1672 01:21:11,167 --> 01:21:12,501 Bem, você sabe, 1673 01:21:12,535 --> 01:21:15,972 Eu ficaria tentado pelo que eles têm aqui. 1674 01:21:16,005 --> 01:21:17,606 Então eu provavelmente cairia fora da carroça. 1675 01:21:17,640 --> 01:21:19,175 Você não precisa fazer isso contanto que eu tenha. 1676 01:21:19,208 --> 01:21:20,676 Quero dizer, você pode fazer isso para que você possa desintoxicar 1677 01:21:20,709 --> 01:21:23,212 e reequilibrar seu corpo tipo por uma semana. 1678 01:21:23,246 --> 01:21:25,514 Levaria mais de uma semana para desintoxicar este caminhão. 1679 01:21:25,548 --> 01:21:26,983 Eu recebo muito essa pergunta. 1680 01:21:27,016 --> 01:21:29,018 Eu tenho que fazer isso contanto que você? 1681 01:21:29,052 --> 01:21:29,652 Não. 1682 01:21:31,020 --> 01:21:31,988 Você pode fazer isso por dez dias, 1683 01:21:32,021 --> 01:21:34,023 Eu recomendaria pelo menos uma semana 1684 01:21:34,057 --> 01:21:35,091 porque, você sabe, 1685 01:21:35,124 --> 01:21:37,060 os primeiros dias você vai se sentir meio "leh", 1686 01:21:37,093 --> 01:21:39,963 você vai se sentir meio enjoado porque você está se desintoxicando. 1687 01:21:39,996 --> 01:21:41,630 E então, depois de um tempo, 1688 01:21:41,664 --> 01:21:44,033 você fica enérgico e tudo, e então, 1689 01:21:44,067 --> 01:21:45,168 você dá um tempo. 1690 01:21:45,201 --> 01:21:47,036 Sim, esse é o meu problema, 1691 01:21:47,070 --> 01:21:49,438 eu estaria tentando colocar um bife no espremedor. 1692 01:21:49,472 --> 01:21:50,974 Isso faria uma bagunça. 1693 01:21:51,007 --> 01:21:52,575 E deveria ser um muito bom ponto de prova 1694 01:21:52,608 --> 01:21:55,044 para muitas pessoas que você pode fazer 1695 01:21:55,078 --> 01:21:58,047 mudanças de estilo de vida muito radicais 1696 01:21:58,081 --> 01:22:01,951 sem precisar fazer cirurgia ou remédio ou uma solução rápida. 1697 01:22:01,985 --> 01:22:03,386 Isso vai durar mais 1698 01:22:03,419 --> 01:22:06,022 porque você mudou completamente como você come e 1699 01:22:06,055 --> 01:22:08,691 tudo sobre o caminho você vive sua vida. 1700 01:22:08,724 --> 01:22:11,494 Quando eu sair disso, Eu já tomei minha decisão, 1701 01:22:11,527 --> 01:22:14,530 vou só tomar sopa e salada por um tempo. 1702 01:22:14,563 --> 01:22:19,002 Não tenho vontade de comer nada aquele fast food agora. 1703 01:22:19,035 --> 01:22:20,003 Acabou. 1704 01:22:20,036 --> 01:22:22,138 Isso é algo Eu sempre quis fazer, 1705 01:22:22,171 --> 01:22:23,672 é ajudar as pessoas, 1706 01:22:23,706 --> 01:22:25,508 de uma forma ou de outra, 1707 01:22:25,541 --> 01:22:27,410 sabendo disso Eu ajudei Eugene, 1708 01:22:27,443 --> 01:22:29,678 isso tornou minha vida muito melhor. 1709 01:22:32,081 --> 01:22:34,250 - Olá, entre. - Ei, Urso. 1710 01:22:34,283 --> 01:22:37,020 Vamos para a cozinha, 1711 01:22:37,053 --> 01:22:40,023 Eu vou sentar, se você não se importa. 1712 01:22:45,094 --> 01:22:46,129 O que aconteceu? 1713 01:22:46,162 --> 01:22:49,598 Eu fui para Sioux Falls e eu tive meu joelho examinado, 1714 01:22:49,632 --> 01:22:53,069 e estava certo cerca de duas horas depois que chegamos em casa, 1715 01:22:53,102 --> 01:22:56,705 e eu tive essa dor bem no meu peito, 1716 01:22:56,739 --> 01:22:58,007 Eu estava machucado. 1717 01:22:58,041 --> 01:23:00,709 pensei que fosse gasolina... 1718 01:23:00,743 --> 01:23:03,646 E então é meio que subiu até meu queixo. 1719 01:23:03,679 --> 01:23:05,114 É como se eu tivesse trismo. 1720 01:23:05,148 --> 01:23:07,583 Oh, doeu tanto. 1721 01:23:07,616 --> 01:23:10,053 E então fiquei tonto, 1722 01:23:10,086 --> 01:23:11,187 falta de ar, 1723 01:23:12,355 --> 01:23:15,291 suores quentes acabaram de aparecer. 1724 01:23:15,324 --> 01:23:18,027 eu estava me apoiando minha cômoda indo, 1725 01:23:18,061 --> 01:23:20,296 "Ah, seja lá o que for, faça isso parar, 1726 01:23:20,329 --> 01:23:21,764 "isso não está certo." 1727 01:23:22,765 --> 01:23:23,932 Eu disse à Cláudia, 1728 01:23:23,966 --> 01:23:27,603 "É melhor você me levar para o hospital, algo está errado." 1729 01:23:27,636 --> 01:23:30,373 E eles me puxaram para o hospital, 1730 01:23:30,406 --> 01:23:34,177 me deitou na mesa, me despiu, me prendeu, 1731 01:23:34,210 --> 01:23:35,544 eles disseram que eu estava tendo um ataque cardíaco. 1732 01:23:35,578 --> 01:23:37,113 Me assustou muito. 1733 01:23:37,146 --> 01:23:39,148 Assustou o alcatrão fora de mim também, mano. 1734 01:23:39,182 --> 01:23:42,051 Eu não quero perder meu irmão mais velho, você sabe. 1735 01:23:43,619 --> 01:23:46,122 Que tipo de medicamento eles colocaram você? 1736 01:23:48,791 --> 01:23:50,526 O que você tem aí? 1737 01:23:50,559 --> 01:23:52,328 Tenho um pouco de tudo. 1738 01:23:54,197 --> 01:23:55,331 Um pouco de aspirina. 1739 01:23:55,364 --> 01:23:56,199 OK. 1740 01:23:56,232 --> 01:23:58,067 Um anticoagulante. 1741 01:23:58,101 --> 01:24:01,036 Metformina, isso é para meu diabetes tipo 2 1742 01:24:01,837 --> 01:24:04,173 Esse é Mavic para o meu coração. 1743 01:24:04,207 --> 01:24:06,475 Lipitor, acho que é 1744 01:24:06,509 --> 01:24:08,777 aquela pílula de colesterol, Não tenho certeza. 1745 01:24:09,578 --> 01:24:10,779 Alguns outros.. 1746 01:24:14,517 --> 01:24:17,186 O tipo de ataque cardíaco abri meus olhos. 1747 01:24:17,220 --> 01:24:19,188 A maneira como eu estava vivendo era 1748 01:24:19,788 --> 01:24:22,091 não está certo. 1749 01:24:22,125 --> 01:24:24,193 E eu gostaria de sair essas pílulas. 1750 01:24:24,227 --> 01:24:25,128 Sim. 1751 01:24:25,161 --> 01:24:26,129 Porque muitos comprimidos, isso não está certo. 1752 01:24:26,162 --> 01:24:28,597 Vou acabar criando um terceiro olho ou algo assim. 1753 01:24:28,631 --> 01:24:30,433 Tudo bem, com o que estamos começando? 1754 01:24:30,466 --> 01:24:33,169 Geralmente é melhor começar com a couve 1755 01:24:33,202 --> 01:24:35,504 porque o resto dos vegetais lave-os 1756 01:24:35,538 --> 01:24:36,405 e misture tudo. 1757 01:24:43,879 --> 01:24:49,352 Depois é só empurrá-lo para baixo. Entendi, vá em frente. 1758 01:24:49,385 --> 01:24:50,786 - Assim? - Sim. 1759 01:24:53,289 --> 01:24:55,124 Eu acho que podemos viver com isso por um tempo. 1760 01:24:55,158 --> 01:24:57,526 Não totalmente. 1761 01:24:57,560 --> 01:24:59,628 Não, não estou pedindo para você ir furo completo porque 1762 01:24:59,662 --> 01:25:02,265 em sua condição agora, não é recomendado. 1763 01:25:02,298 --> 01:25:05,168 Quero dizer, use-o como um complemento à sua dieta. 1764 01:25:05,201 --> 01:25:07,203 Algo como, você acorda de manhã e 1765 01:25:07,236 --> 01:25:09,205 você pega um copo de suco, Verde médio e 1766 01:25:09,238 --> 01:25:11,240 você pode continuar com o seu dia. 1767 01:25:11,274 --> 01:25:13,909 Eu sempre olhei para cima para meu irmão 1768 01:25:13,942 --> 01:25:16,479 Ele sabe que isso é sério, ele sabe que isso me ajudou, 1769 01:25:16,512 --> 01:25:19,715 então ele está começando a ouvir agora, 1770 01:25:19,748 --> 01:25:23,219 ele está começando a perceber isso ele não pode ser realmente egoísta. 1771 01:25:23,252 --> 01:25:25,554 Ele tem que pensar em Claudia e Vanessa e seu filho, Barry, 1772 01:25:25,588 --> 01:25:27,390 e o resto de nós. 1773 01:25:27,423 --> 01:25:30,193 Irmãozinho lidera o caminho tipo de coisa. 1774 01:26:06,762 --> 01:26:08,397 Olá Denis! 1775 01:26:08,431 --> 01:26:10,299 Como você está, companheiro? Deus, você parece diferente. 1776 01:26:10,333 --> 01:26:12,201 - Ah, obrigado, cara. - Você está ótimo. 1777 01:26:12,235 --> 01:26:13,936 - Como você está, certo? - Ótimo, ótimo. 1778 01:26:13,969 --> 01:26:15,504 - Está indo bem? - Sim, muito bom. 1779 01:26:15,538 --> 01:26:17,373 - Você é uma nova pessoa - Estou tentando cara. 1780 01:26:17,406 --> 01:26:18,307 Você está ótimo! 1781 01:26:18,341 --> 01:26:19,242 Tentando. 1782 01:26:19,275 --> 01:26:21,344 Ei, meninas virá em você, me ouviu? 1783 01:26:21,377 --> 01:26:22,511 Fazendo meu melhor amigo. 1784 01:26:28,951 --> 01:26:30,353 Quando comecei esta jornada, 1785 01:26:30,386 --> 01:26:33,289 Eu pensei que era tudo sobre o suco rápido. 1786 01:26:34,390 --> 01:26:35,758 Mas como eu sei agora, 1787 01:26:35,791 --> 01:26:37,860 isso foi apenas o começo. 1788 01:26:37,893 --> 01:26:38,961 Na maior parte, 1789 01:26:38,994 --> 01:26:43,399 trata-se de manter um estilo de vida equilibrado. 1790 01:26:43,432 --> 01:26:46,001 Uma coisa eu tenho certeza: 1791 01:26:46,034 --> 01:26:48,003 se eu voltar aos meus velhos hábitos, 1792 01:26:48,036 --> 01:26:51,274 Eu vou acabar de volta onde Comecei em pouco tempo. 1793 01:26:53,842 --> 01:26:56,812 Então, a escolha é minha. 1794 01:27:54,837 --> 01:27:56,305 Tenho menos de 300! 1795 01:27:56,339 --> 01:27:57,272 Sim! 1796 01:28:13,522 --> 01:28:15,758 Antes de tudo isso, sim, eu estava 1797 01:28:15,791 --> 01:28:17,326 provavelmente como o resto o povo americano aqui 1798 01:28:17,360 --> 01:28:18,994 que tinham maus hábitos alimentares, 1799 01:28:19,027 --> 01:28:21,497 mas estou tomando total responsabilidade pela minha vida. 1800 01:28:21,530 --> 01:28:23,566 Foi a minha vida, Eu quase estraguei tudo, 1801 01:28:23,599 --> 01:28:25,067 agora preciso consertá-lo. 1802 01:28:25,100 --> 01:28:28,904 Aquele Phil com 430 libras era muito escuro e simplesmente não me importei. 1803 01:28:30,105 --> 01:28:31,340 Bem, ele morreu. 1804 01:28:31,374 --> 01:28:32,708 Que Phil se foi. 1805 01:28:32,741 --> 01:28:35,678 Agora estou me sentindo muito melhor, Estou ficando mais claro. 1806 01:28:35,711 --> 01:28:38,046 Estou começando a perceber um muitas coisas, e você sabe, 1807 01:28:38,080 --> 01:28:39,247 trabalhando através deles. 1808 01:28:39,281 --> 01:28:43,051 A comida também está em si, também está me fazendo sentir melhor. 1809 01:28:43,085 --> 01:28:46,355 Estou me sentindo muito melhor então Eu fiz no final de junho. 1810 01:28:54,096 --> 01:28:57,032 Então estamos aqui embaixo na praia de Manly. 1811 01:28:57,065 --> 01:28:58,967 Eu costumava vir aqui quando criança, 1812 01:28:59,001 --> 01:29:00,703 meu pai e meu irmão, 1813 01:29:00,736 --> 01:29:02,871 estacione o carro aqui, 1814 01:29:02,905 --> 01:29:05,941 rolar para baixo, direto para as ondas. 1815 01:29:05,974 --> 01:29:08,377 Seja atingido por algumas ondas. 1816 01:29:08,411 --> 01:29:09,878 É ótimo! 1817 01:29:09,912 --> 01:29:11,380 E depois, 1818 01:29:11,414 --> 01:29:14,683 iríamos até um sorveteria aqui em cima, 1819 01:29:14,717 --> 01:29:17,553 e eu teria um chocolate duplo casquinha de sorvete, 1820 01:29:17,586 --> 01:29:20,389 e tudo estava bem no mundo. 1821 01:29:20,423 --> 01:29:23,025 Rapaz, aqueles eram os dias. 1822 01:29:23,058 --> 01:29:25,761 Avançamos 35 anos, 1823 01:29:26,729 --> 01:29:29,164 e eu estive em uma jornada. 1824 01:29:29,197 --> 01:29:31,500 Um em expansão, 1825 01:29:31,534 --> 01:29:33,135 e agora, 1826 01:29:33,168 --> 01:29:34,437 uma contratante. 1827 01:29:41,444 --> 01:29:43,446 Estou muito orgulhoso. 1828 01:29:43,479 --> 01:29:45,648 Ele fez um excelente trabalho. 1829 01:29:46,982 --> 01:29:48,484 Ele perdeu peso, 1830 01:29:48,517 --> 01:29:50,118 Espero que ele continue... 1831 01:29:50,152 --> 01:29:51,520 Pronto, pronto, vá! 1832 01:29:56,158 --> 01:29:59,495 Assim que o peso começou a chegar e ele começou a ver 1833 01:29:59,528 --> 01:30:01,597 que ele estava fazendo isso, 1834 01:30:01,630 --> 01:30:06,134 seu comportamento mudou, sua atitude mudou, 1835 01:30:06,168 --> 01:30:07,836 e quanto mais baixo ele chegava, 1836 01:30:07,870 --> 01:30:10,405 Acho que melhor ele se sentiu. 1837 01:30:13,075 --> 01:30:14,409 Você está melhorando. 1838 01:30:16,111 --> 01:30:17,780 Quanto a mim fazer isso? 1839 01:30:19,548 --> 01:30:19,948 Não. 1840 01:30:21,650 --> 01:30:23,786 Ouvi dizer que você passou o fim de semana na casa do vovô? 1841 01:30:23,819 --> 01:30:25,921 - Eu trouxe minha arma de ar comprimido. - Legal. 1842 01:30:25,954 --> 01:30:27,590 Me sinto ótimo desde o jejum. 1843 01:30:27,623 --> 01:30:29,625 eu não tenho mais as enxaquecas, 1844 01:30:29,658 --> 01:30:32,060 então isso é uma grande, enorme vantagem. 1845 01:30:32,094 --> 01:30:33,996 Mesmo que eu não esteja jejuando, 1846 01:30:34,029 --> 01:30:37,900 Eu ainda tenho que tomar o suco por causa dos nutrientes nele contidos. 1847 01:30:37,933 --> 01:30:40,869 É apenas uma parte normal da minha vida cotidiana agora. 1848 01:30:40,903 --> 01:30:43,772 eu sinto como Tenho 21 anos de novo. 1849 01:30:43,806 --> 01:30:46,208 Mostrar como fazer essa coisa do Wii. 1850 01:30:46,241 --> 01:30:48,577 Mostre-me este Wii Fit. 1851 01:30:48,611 --> 01:30:51,480 Veja se você consegue acompanhar com o velho gordo. 1852 01:30:59,021 --> 01:31:00,155 Girar, girar. 1853 01:31:01,790 --> 01:31:03,592 Continue girando. 1854 01:31:03,626 --> 01:31:04,960 Coloque alguma ação nisso. Vamos. 1855 01:31:04,993 --> 01:31:06,228 Estou trabalhando nisso. 1856 01:31:06,261 --> 01:31:08,230 Quer ver salto de esqui? Saltar de esqui é legal. 1857 01:31:12,167 --> 01:31:14,236 Papai adora jogar golfe, 1858 01:31:16,739 --> 01:31:19,007 e finalmente depois de oito anos, 1859 01:31:19,041 --> 01:31:21,644 Joe e papai estão de volta ao campo de golfe jogando juntos 1860 01:31:21,677 --> 01:31:22,611 e eu acho isso fantástico. 1861 01:31:22,645 --> 01:31:24,146 Ah sim! 1862 01:31:24,179 --> 01:31:26,515 - Bom tiro! - Bem no meio. 1863 01:31:26,549 --> 01:31:28,551 - Beleza companheiro. - Bom tiro, hein? 1864 01:31:30,085 --> 01:31:32,154 - Obrigado, pai. - Bom para você, companheiro. 1865 01:31:34,322 --> 01:31:36,692 Skoal e L’Chaim, todas essas coisas. 1866 01:31:36,725 --> 01:31:37,960 Para sua saúde. 1867 01:31:37,993 --> 01:31:39,695 Ele me fez ver o... 1868 01:31:39,728 --> 01:31:43,899 as mudanças nele pode ajudar a me mudar. 1869 01:31:43,932 --> 01:31:46,969 Então vamos para tentar me mudar. 1870 01:31:47,002 --> 01:31:49,972 Esse foi um lote muito bom. Melhor do que esta manhã. 1871 01:31:50,005 --> 01:31:51,840 Eu me pergunto o que fiz de diferente. 1872 01:31:51,874 --> 01:31:54,209 Eu não sei. Descasquei o limão. 1873 01:31:54,242 --> 01:31:55,911 Foi isso que aconteceu. 1874 01:31:55,944 --> 01:31:57,880 estou orgulhoso que ele chegou até aqui 1875 01:31:57,913 --> 01:32:00,549 e espero ele ficará orgulhoso de mim. 1876 01:32:00,583 --> 01:32:04,252 Eu passei de alguém que sabia, para alguém que faria. 1877 01:32:04,286 --> 01:32:07,723 E isso é apenas ajudou minha jornada, 1878 01:32:07,756 --> 01:32:09,658 minha jornada ao longo, e espero que isso 1879 01:32:09,692 --> 01:32:12,094 Eu vou ficar por aqui um pouco mais. 1880 01:32:12,127 --> 01:32:14,663 E quanto à minha jornada, bem, 1881 01:32:14,697 --> 01:32:16,632 ainda não acabou. 1882 01:32:16,665 --> 01:32:18,601 Tenho um longo caminho a percorrer, 1883 01:32:18,634 --> 01:32:19,702 Eu espero. 1884 01:37:04,887 --> 01:37:08,123 Legendagem: LVT-Nova York